День второй.

Добрый вечер! Девочки спасибо за поддержку и подсказки! Утром было -600. Я понимаю, что пока вода, но все равно минус греет душу.
Сегодня.
завтрак - бутерброды с вар. колбасой 100 г, винигрет - 100г, зефир - 40, чай черный.
Сразу вопрос по завтраку, на выходных иногда отсыпаюсь, до какого времени можно завтракать вкусняшками?? все равно до 12?
обед - гречка и туш.рыбка с овощами без масла - 250, мар.огурчик - 50 г, полапельсина - 100, зеленый чай
перекус - яблоко
ужин - творог с кефиром - чесноком и зеленью - 250 г, сыр - 50 г, мандарин - 100 г, зеленый чай
Вопрос по творогу - я правильно поняла, что кефир который я добавляла до стакана можно не считать, или ели был чай, то все равно считаю??? Я на вою порцию творога использовала 150 г+100 г кефира.
Завтра на ужин хочу делать паровой омлет, что еще можно в этот прием пищи - фрукты-овоЩи??? не очень поняла этот момент.
Если на ужин отварные куриные крылышки, к ним можно еще 100 гр бульончика???
Рейтинг:  0
nikulj
27 февраля 2015 года 94 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День второй.
Добрый вечер! Девочки спасибо за поддержку и подсказки! Утром было -600. Я понимаю, что пока вода, но все равно минус греет душу.
Сегодня.
завтрак - бутерброды с вар. колбасой 100 г, винигрет - 100г, зефир - 40, чай черный.
Сразу вопрос по завтраку, на выходных иногда отсыпаюсь, до какого времени можно завтракать вкусняшками?? все равно до 12... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

27 февраля 2015 года
+1
Привет ! Ещё раз поздравляю с отвесом! На ужин я так понимаю у тебя был вариант полоска и криспы + сыр? Тогда мандарин не надо было кушать. Я творог с зеленью ем и сыр без криспов просто, не могу купить подходящие. Кефир добавленный в творог я считаю за объём пищи, правильно или нет не знаю, но по моему это получается еда, а не напиток.
К омлету можно добавить укроп ,петрушку и т.п. и 1-2 салатных листика. Овощи нельзя, т.к. яйца относятся к мясном варианту, который ни с чем не сочетается.
Бульон можно. Завтрак в 11-11.30 рекомендуют делать по спискам обеда. В 9-10 я ем все что угодно.

28 февраля 2015 года
0
Танюш, спасибо!
С завтраком поняла, значит или покушать или поспать
У меня тоже без криспов был, я их еще не купила.
Я тоже думаю, что кефир нужно считать, как еду, такое количество я точно не сьем..


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная