Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День первый.

Добрый вечер!!
Решила питаться по системе - 60, так как есть пока трудности с комбинацией продуктов и другие пока до конца непонятные моменты, буду писать свое меню за день (надеюсь на Ваши поправки). Буду очень благодарна.

Завтрак 8-00- 2 бутерброда с колбасой - 110 гр, зефир - 70 гр, кусочек черного шоколада, чай.
В 9-30 и 11-30 - кофе без сахара - это плохо???
Девочки, сразу вопрос в течении дня я могу пить чай-кофе без сахара без ограничений или только с приемом пищи??? Это уже будет перекус??
Обед 13 - 00 гречка+ туш. хек с овощами(без масла) 220гр,+ мар. огурчики - 50 гр, зеленый чай.
15-00 - полмандаринки
18 - 00 творог 200 гр+ чернолив 6 шт, ч. чай
Завтра буду немного увеличивать обЪем порции.
Можно поле 18 мяту-мелису чай???.
Постараюсь завтра подключить физ.нагрузку, а с утра увидеть хоть маленький отвес.

Рейтинг: +6

nikulj

26 февраля 2015 года

193

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1418247/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День первый.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер!!<br>Решила питаться по системе - 60, так как есть пока трудности с комбинацией продуктов и другие пока до конца непонятные моменты, буду писать свое меню за день (надеюсь на Ваши поправки). Буду очень благодарна.<br>Завтрак 8-00- 2 бутерброда с колбасой - 110 гр, зефир - 70 гр, кусочек черного шоколада, чай...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1418247/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1418247/
              ]День первый.[/url][/b][/size]
              Добрый вечер!! Решила питаться по системе - 60, так как есть пока трудности с комбинацией продуктов и другие пока до конца непонятные моменты, буду писать свое меню за день (надеюсь на Ваши поправки). Буду очень благодарна. Завтрак 8-00- 2 бутерброда с колбасой - 110 гр, зефир - 70 гр, кусочек черного шоколада, чай. В 9-30 и 11-30 - кофе без сахара - это плохо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1418247/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Комментарии:

кирченок

26 февраля 2015 года

Меню хорошее. Все правильно. Чай и кофе без сахара и молока можно сколько угодно. Это не считается перекусом. С молоком после 12 можно в обед и на ужин в соответствующих вариантах.

Ответить

nikulj

(автор поста)

26 февраля 2015 года

Танюшка, спасибо тебе !! ты столько мне обьяснила и дальше помогаешь, ты настоящий друГГГГ!!!

↑ Ответить

кирченок

26 февраля 2015 года

Рада помочь, я бы уже давно похудела на системе ,если бы мне кто нибудь помогал в свое время. Я не в первый раз начинаю .

↑ Ответить

nikulj

(автор поста)

26 февраля 2015 года

Это точно!!! Я когда первый раз ее пробовала , половину неправильно делала, поэтому и забросила..Спасибище!!!

↑ Ответить

Рубаненочка

27 февраля 2015 года

Да Танюшка ты молодец! Спасибо тебе за советы!!! А вот ты бы ещё свои рецептики выкладывала почаще все вообще бы тебе ооооочень благодарны были!! Как твое творожное желе!!!

ням ням!!

↑ Ответить

кирченок

27 февраля 2015 года

Спасибо ,я стараюсь помочь

Если будет какой нибудь интересный рецепт ,обязательно поделюсь!

↑ Ответить

natahkin

26 февраля 2015 года

А почему ж плохо чай/ кофе без сахара. До 12 ешьте, что хотите.
С остальным опытные подскажут. Я не совсем на -60.

Ответить

кирченок

26 февраля 2015 года

Чай с мятой и мелисой можно после ужина

После ужина

1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Ответить

Я Наташа

27 февраля 2015 года

nikulj пишет:
В 9-30 и 11-30 - кофе без сахара - это плохо???

Можно и с молоком, и с сахаром

Ответить

nikulj

(автор поста)

27 февраля 2015 года

Спасибо, я просто решила, что с сахаром и молоком это будет как два перекуса...

↑ Ответить

Я Наташа

28 февраля 2015 года

С молоком и сахаром до 12 перекусом не считается

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
15 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!