Добрый вечер, девочки! Сегодня я пессимист( на системе 11 дней, отвес 2 кг...и вот сегодня первый спад :-( День как-то с утра не задался, а к вечеру поругалась с мужем (все таки он бывает жутко безответственным хамло), ребенок весь день на прочность испытывает мамины нервы...в итоге...в восемь вечера налила кофе, достала пакет с печеньками (хорошо хоть кроме «марии» сухой дома не было тортика :-) ) и с мыслями «жизнь и так не удалась, зачем мне худеть...»съела штук пять. Но не в этом суть! Девочки как вы переносите срывы, спады? Может надо было вступать не в клуб худеющих, а в клуб тех, кто борется с депресухой??? Может не надо боятся? Мне вот кажется, что с первого дня системы я боялась что сорвусь, опущу руки и не смогу... Девоньки, кто долго на сиситеме, как вы справляетесь...со всем, с голодом, со спадами, с депрессией? Помогите советом, пожалуйста!
так как я давно в этой среде то поправляюсь, то резко худею, скажу, что нужно себе разрешать срывы, ну сорвались, ну наелись. Все. Это Ваше право. Простите и отпустите.
На системе я 20 дней, нарушила - 1 день.Итог - минус 3,3 кг. Я решила, что я себе это разрешаю, не удержалась, ну и ладно. Что толку ругать и еще глубже уходить в депрессию и по заколдованному кругу опять заесть эти мысли?Я себе разрешила нарушать каждые 20 дней кстати Это луче звучит и достойнее выглядит в своих глазах
Не отчаивайся, думаю практически у всех мужья не подарок... я когда первый раз худела с 77 скинула до 65, мужа спрашиваю, ну как я похудела, а он мне в ответ живот большой я старалась- старалась, а тут даже и комплимента не сказал... от обиды пошла метелить всё что в холодильнике лежит, наметелила почти до 100 кг, вот дурочкой была... очень жалею. Так что, детки наши - это что мы воспитали, а мужья это что выбрали сами
Не переживай! Срывы у всех бывают , не надо себя за это винить и бросать худеть не надо. Я вот знаю , что если иду на день рождения или просто в гости , то нарушение системы мне не избежать и не переживаю по этому поводу. Просто на следующий день продолжаю питаться по системе и все в норме с весом. Пусть не так быстро как хотелось бы он уходит, но все таки уходит Главное себя не накручивать и не заедать это.
А мужья они все такие , нам просто надо научиться любить себя и худеть ДЛЯ СЕБЯ , а не для кого то .
Девоньки,спасибо вам всем огромное!!! Как хорошо,когда есть поддержка,особенно в те моменты,когда плохо!!! Спасибо всем,кто отзвался,поддержал!!! Позволять себе срывы через какой-то определенный промежуток,хорошо придумано!!!
Еще раз спасибо !!
А я купила бутылочку хорошего красного, и теперь, когда излишне перенервничаю, выпиваю бокальчик вечером, это очень успокаивает. Начинаешь пересматривать свои действия и реакцию на некоторые события, ну и конечно делать выводы, и как-то легче становится. Только не подумайте, что я алкоголичка, мне хватат одного маленького бокала .
Свой спад,депрессию, итп я теперь встречаю с гантелями и скакалкой
Если я раздраженна, муж что-то не так сказал, дети мозг вынесли я иду молча пью чай, и принимаюсь за физ.культуру.
...и пусть весь мир подождет...
Вот частенько об этом задумываюсь, в каждом деле очень важен позитивный настрой, чтобы процесс доставлял удовольствие и приносил результаты
На системе я 20 дней, нарушила - 1 день.Итог - минус 3,3 кг. Я решила, что я себе это разрешаю, не удержалась, ну и ладно. Что толку ругать и еще глубже уходить в депрессию и по заколдованному кругу опять заесть эти мысли?Я себе разрешила нарушать каждые 20 дней кстати
А мужья они все такие , нам просто надо научиться любить себя и худеть ДЛЯ СЕБЯ , а не для кого то .
Еще раз спасибо !!
Пойдём к нам в клуб https://www.diets.ru/club/1388583/
Если я раздраженна, муж что-то не так сказал, дети мозг вынесли я иду молча пью чай, и принимаюсь за физ.культуру.
...и пусть весь мир подождет...