-10 кг за 1,5 месяца

Спасибо!)

Спасибо!)

Я просто перестала перекусывать, иногда забывала поужинать, в общем загрузила себя делами, не сидела дома, как любила это делать раньше) Кушать стала только на кухне и в 2 раза меньше порцию стала накладывать) Причем никакого напряга не было, мне просто было некогда, а когда увидела результат, появился азарт, и стала стараться поддерживать этот ритм жизни) Тем не менее не отказываю себе сходить в кафе с друзьями, если хочется) Просто желудок у меня уменьшился, и я знаю уже, что много всё-равно не съем) А радовать себя надо) Скоро добавлю физ. упражнения и вообще всё будет шикарно =)

Ответила под предыдущим комментарием)

Спасибо!) Постараюсь предоставить фото)