Назад к программе, или Вперед к стройности

Вот уже месяц, как начала снова следовать заветам доктора Гаврилова!
За вторую беременность набрала всего 15кг, по сравнению с первой -26- сущие пустяки!
Само собой ушли 4кг., оставшиеся нужно отправить подальше и безвозвратно!
Калории не считаю, но строго выполняю правила:
1. Не переедать!
2. Отличать голод от аппетита!
3. Пить воды не меньше 1,5л.
4. Каждый день 15 мин. Боди-флекса
5. Ежедневная часовая прогулка (ну это просто- дочь из школы забираю, или собаку выгуливаю)
6. Ем больше мяса, овощей и меньше мучного, печеного.
7. Перерыв между приемами пищи - не более 4 часов.
Вчера весы показали 78! И я решила сделать себе подарок- побаловать организм за хорошую работу:
1. прошерстила просторы интернета,
2. нашла щадящий рецепт обертывания для кормящих,
3. сбегала купила голубой глины,
4. скраб из кофе, затем обертывание!
Итог процедуры - объем живота уменьшился на 2см!!!
Теперь буду продолжать обертывание! ;-)
Вперед к цели!