nacinaju hudet s 16 fevralja.nabrala posle beremenosti 25 kg.

u menja takaja istorrija ja do rodov bila 70 kg, nehudenkaja,pri rosti 170, vsju zizn hudeju kak sebja pomnju, no sami znaete vsjo eto zakancivaetca i opjat kilogrami, sejcas k 36 godam ja ponjala cto dieti eto na vremja, procetav mnogo na etu temu i zdela vivod cto nuzno prosto pravelno pitatca, sejcasja hocu derzatca takogo menju. s kolorijnostju ne bolse 1200 kolorij v den.budu gotovit bljuda iz rozdela pravilnogo pitanija, nacinaju s 16 fev. utro :ovsjanka na vode.perekus mandarin. obed:zapecenaja riba v duhovke s ovoscami. perekus amelsin. mezdu prijomami pisci voda 1.5 litra. i +caj ljuboj. uzin salat na masle iz ovoscej, kapusta,markov, pomidor,ogurec,,bolsuju tarelku, nuzno est vsjo medleno,. sleduscij den cto gotovit ja napisu zavtra.no na nedelju nuzno zapostis ovoscami riboj i kuricej.,kasi tolko gerkules+ suhofrukti