всем привет!
во-первых с днем всех влюбленных!
желаю большой любви и нежности всем, у кого есть вторые половинки и как можно быстрее встретить своих любимых тем, у кого пока их нет!!!
в последние дни так много было споров и обсуждений по поводу 14 февраля)))) но форум то у нас диет))) так что теперь" во-вторых" -девочки, кто практикует и любит разгружаться на молокочае, напишите поподробнее что это за зверь такой. сколько надо пить молокочая, какой чай завариваете, и, главное, какие результаты!
кто не любит молокочайные разгрузки-тоже интересно послушать, почему именно. зараннее спасибо за информацию
я просто в чашку добовляю молоко(30-40гр ) к чаю и пью сколько хочу в течении дня,еще добавляю корицу,в основном у меня чай с бергамотом))
Пысы.Просто на разгрузе яблоками,кефиром есть хочется еще больше,хочу попробовать молокочай.
Молокочай для похудения, рецепт и отзывыИдеальная диета – это недостижимая мечта, когда можно все, и при этом лишний вес тает просто на глазах. Но даже если вы готовы стоять не на жизнь, а на смерть в борьбе с ленью и аппетитом, деморализующим фактором становится предательское чувство голода, которое в течение всего разгрузочного дня заставляет бросать тоскливые взгляды на холодильник. Однако выход есть – например, можно использовать молокочай для похудения.
Применение молокочая для похудения уже не новость, но мало кто может дать вразумительный ответ, почему именно этот вариант монодиеты считается одним из самых действенных. И в этой статье мы постараемся раскрыть все секреты.
Молокочай для похудения
Диетологи, врачи и просто поклонники здорового образа жизни твердят о том, что разгрузочные дни полезно устраивать хотя бы раз в неделю. Важно выбрать для этого определенный день, чтобы приучить организм к порядку. Это позволит в будущем легко переносить такое профилактическое мероприятие. Энтузиасты, ободренные ощутимым результатом, могут делать это чаще, главное не переусердствовать, поскольку, подорвав обмен веществ, можно получить немало неприятностей. Однако правильно проведенная разгрузка не только поможет избавиться от проблем с лишним весом, но и позволит очистить организм и укрепить здоровье.
Молокочай для похудения отзывы заслужил самые лучшие, потому что после разгрузочного дня эффект виден сразу. Никакого особого секрета здесь нет: напиток стимулирующее действует на выделительную систему, благодаря чему вода, а вместе с ней токсины и продукты метаболизма, выводятся из организма в ускоренном темпе. Но потеря воды не означает исчезновения лишнего жира, поэтому регулярных занятий в спортивном зале и умеренного питания все остальное время никто не отменяет. По той же причине не стоит злоупотреблять молокочаем, чтобы не заработать обезвоживание.
Прелесть молокочайной разгрузки состоит и в том, что она позволяет не чувствовать голода в течение дня. Каждые два часа нужно выпивать стакан напитка, помимо этого можно пить чистую воду, поэтому желудок всегда наполнен.
День без стресса – это как раз о разгрузке на молокочае. Посвятите время творчеству, генеральной уборке, кулинарии – любому занятию, которое доставляет вам удовольствие. Ко всему прочему чай с молоком славится своим успокаивающим действием, которое избавит от бессонницы и раздражения. Он также укрепляет сердечную мышцу, нормализует работу почек, восстанавливает истощенную проблемами лишнего веса нервную систему. Таким образом, чашка молокочая перед сном вместо сытного ужина – прекрасная идея. В конце концов, это просто вкусный и полезный напиток. Те, кто не может обходиться без сладкого, могут добавить в напиток немного меда.
Молокочай для похудения – рецепт
Уже из названия вполне понятен состав чудо-напитка. Молоко и чай должны быть непременно хорошего качества, потому что это два компонента успеха. Молоко лучше брать натуральное, обезжиренное, желательно пастеризованное, поскольку напиток нельзя кипятить, чтобы он не потерял своих полезных свойств. Чай подойдет крупнолистовой зеленый, можно добавить немного черного. Некоторые рецепты разрешают и вовсе использовать только черный чай, однако он по уровню полезности значительно уступает зеленым сортам.
Даже по отдельности ингредиенты обладают множеством полезных свойств. Например, зеленый чай улучшает сон и стимулирует иммунитет, помогает выводить радиоактивные элементы из организма, снижает уровень холестерина. Молоко, в свою очередь, позволяет нейтрализовать будоражащее действие кофеина и смягчает его действие на желудок. Комбинация этих двух продуктов оказалась на удивление удачной и приносит пользу не только внешности.
Если вы решили попробовать молокочай для похудения, рецепт вы можете найти на нашем же сайте. Есть и быстрые варианты для ленивых, и более сложные инструкции. Суть одна – полезные вещества чая должны перейти в молоко. Лучше, конечно, потратить время и дать напитку настояться. Это легко можно сделать в объемном термосе, который потом можно взять с собой на работу, прогулку, да куда угодно.
Но увлекаться молокочаем не стоит не только из-за риска обезвоживания. Из-за веществ, содержащихся в чае, кальций, которым богато молоко, перестает усваиваться. В результате он может оседать не только на стенках чашки, но и в ваших сосудах. Кроме того, напиток, как и другие мочегонные средства для похудения, снижает давление, что гипертоников, конечно, порадует, но не пойдет на пользу страдающим от пониженного давления. Если же противопоказаний нет, то вы смело можете насладиться этим напитком и сделать новый шаг навстречу желанной легкости.
Молокочай – это отличное средство для профилактики болезней почек и сердечно-сосудистой системы. Его мочегонное действие избавляет от отеков. А благодаря питательным свойствам молока совсем не ощущается голод в ходе разгрузочного дня.
Разгрузочный день на молокочае — противопоказания
Так как молокочай – хорошее мочегонное средство, его употребление при проблемах с почками должно быть согласовано с врачом.
Не рекомендуется проводить разгрузочный день на молокочае чаще одного раза в неделю.
Варианты приготовления молокочая
Разгрузочный день подразумевает употребление не менее 1,5 литров чайного напитка в течение всего дня. Приготовить его можно несколькими способами.
Вариант 1: в 1,5 литра горячего кипяченого молока всыпать 4 чайные ложки зеленого чая, настоять в течение 20 минут, а затем процедить и пить каждые 1-1,5 часа.
Вариант 2: в 2 литра кипятка всыпать 3 ст. ложки чая, настоять 20 минут и остудить. После добавить литр молока и снова настоять в течение 10 минут. Процедить и пить в течение дня.
Вариант 3: можно к литру молока добавить литр готового заваренного чая.
Готовый напиток разрешается пить как в холодном, так и в горячем виде.
Молоко для приготовления молокочая лучше выбирать с низкой жирностью. И кроме напитка употреблять не меньше 2 литров минеральной воды без газа, которая должна восстановить водный баланс организма после сильного мочегонного эффекта «разгрузки».
На заметку
Такой разгрузочный день на молокочае поможет избавиться от 700 г лишнего веса (сразу может уйти и больше – до 1,5 кг, но это с учетом вывода жидкости, количество которой должно восполниться впоследствии).
Такие разгрузочные дни для похудения прекрасно подходят для теплого времени года, когда аппетит не так силен и напиток из зеленого чая с молоком отлично освежает. После такой мини-диеты вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими
Сделала по рецепту №3, только в 2 раза меньше - на литровый термос - мне хватило на день, чередуя с водой.
Но я так боялась умереть с голоду
Минус 1 кг наутро, но 500г уже вернулись
Но наутро было такое легкое ожущение в животе, после перееданий.