13/90 белковый

Всем привет!!!

Вчерашний фруктовый мне принес +200 грамм, но оно и понятно. Проанализировав свое питание за вчерашний день, я поняла что выпила всего одну кружку кофе с утра и всё. Воды ни глотка. Из еды всё что планировала не съела, было съедено 1 яблоко, 1 банан, горстка фиников и орешков. Причем последние орешки доедала поздновато по времени.

Ребенок болеет с понедельника, всё это время температура, пьем антибиотики, сегодня вроде получше тьфу тьфу тьфу. Вот о себе и напрочь забыла.
Но за этот цикл ушло -1300.


Сегодня белковый денек

З яблоко+кофе(кстати, кофе я пью с молоком , но без сахара, и это во все дни. Жить без кофе не могу)
О сделаю омлет с овощами(цв.капуста, стручковая фасоль, лук и много зелени). Тут видела на фото у кого то, аж слюной изошлась вся. Хорошо, что сегодня могу себе это позволить Может еще осилю салатик из белокачанной капусты.
У 1/2 обеда (главное, чтобы муж не позарился на мой омлет)

Сегодня буду следить за количеством выпитой воды, чтобы не получилось как вчера.

Всем удачи и хороших отвесиков.

Ах, да, чуть не забыла, девушки-красавицы с праздником нас!!!