Сегодня привес +1 кг, после вчерашних нарушений.
З:салат из моркови, свеклы, капусты,2 яйца "Пашот", чай б/с(2 овощи,1 белок,1 напиток)
О:толстолобик запечённый в фольге с луком и морковью, пшёнка, яблоки, домашняя "Фанта" б/с(1 белок,1 овощи,1 углеводы,1 напитки)
У:пюре из тыквы, морковь, маш, мандарин,"Фанта" б/с(2 овощи,1 белок,1 фрукты,1 напитки)
Нарушения:утром несколько бутеров(хлеб, масло, сулугуни) маленьких, вечером 1 бутер и печенье с маслом.
Спорт:Лесли.
Вода:3 литра.
Что-то тяжело мне на Пятнашках, когда вокруг одни соблазны, с завтрашнего дня до конца недели передохну от всех диет, буду контролировать порции. А с понедельника на "5 столовых ложек".
Пока нет комментариев.