Мне плохо... На фоне эмоционального стресса - вышла из диеты - объедаюсь и чувствую себя ужасно...нет энергии, вялость, низкий эмоциональный фон и нет никакого натсроения...плохо...очень ((((((((((
Мне плохо... На фоне эмоционального стресса - вышла из диеты - объедаюсь и чувствую себя ужасно...нет энергии, вялость, низкий эмоциональный фон и нет никакого натсроения...плохо...очень ((((((((((
Читать полностью
Боже мой! Это действительно серьезная причина для грусти. Знаете, вы не ругайте себя. Диета сама по себе стресс, который требует компенсации (всякие спа, массажи, прогулки немного помогают с этим смириться), но у вас один стресс наслаивается на другой. Я бы на вашем месте не стала себя ругать за отступления от рациона. Будет вам полегче наверстаете. Попробуйте чаще себя хвалить, психологи говорят, что положительное закрепление поступка (то есть похвала) действует эффективнее ;-).
Давай бери себя в руки и возвращайся ! Я верю в твои силы , у всех бывают трудные моменты. Главное вовремя осознать, остановить переедание и начать все с начала!
У всех худеющих происходят такие зигзаги. Может, у вас слишком скудный рацион?