У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя HellenSt

Отчет за 9 февраля

Приветы всем!

Вот смотрю я на свои отчеты за неделю, анализирую - питание как под копирку. Исключение - выходные дни. Причина "копирки" простая - осознала, что еда - это топливо. Из нее мне нужны только Б Ж У. Красота сервировки не важна для меня, соусы, добавляющие лишние калории, тоже не приветствую. Вижу, что каждый день у меня не обходится без сладкого - валю на ПМС.

Завтрак 8.00: овсянка на молоке, чай молочный улун, 2 бутерброда с сыром на хлебе 8 злаков.

Перекус 11.00: 1 рафаэлка, 1 фереро роше, 1 яблоко.

Обед 13.00: салат из огурца, помидора, зелени, заправлен оливковым маслом; рис и говядина отварные, без соли.

Перекус 17.00: 1 яблоко

Ужин 20.00: творог 200 г + абрикосовый джем 1 ст. ложка, 2 бутерброда с сыром на хлебе 8 злаков. Кефир + клетчатка. И аж 4 конфеты "молочная коровка" и 1 киндер макси...

ПМС, будь он неладен...

Спорта не было. Была прогулка 1.5 часа в меееедленном темпе с заходом в магазин за продуктами.

Стараюсь экономить, эта тема сейчас близка многим девочкам на сайте. Закупаюсь 1 раз в неделю, беру творог, овощи, фрукты, мясо (обычно индейка или курогрудь), молоко, хлеб. Крупы - по мере необходимости. Макарон не покупала больше 3 месяцев - вот не лежит к ним душа сейчас и все тут. Готовлю на 2 дня. Правда готовлю я только обед себе, особого труда не составляет мяско отварить!

Приятности дня:
1. Прогулка с подругами.
2. Провела тихий вечер с сериалом и рукоделием.
3. Больше ничего на ум не приходит... Вот такой был скучный день вчера! Даже 5 приятностей не набралось...

Всем хорошего вторника, успехов и отвесов!

Тэги: дневник питания, дневник спорта, дневник стройнеющей, отчет дня

Рубрика: Я худею, дорогая редакция!

Рейтинг: +3

HellenSt

10 февраля 2015 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1407831/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 9 февраля</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3544/">дневник спорта</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40501/">дневник стройнеющей</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Приветы всем!<br>Вот смотрю я на свои отчеты за неделю, анализирую - питание как под копирку. Исключение - выходные дни. Причина "копирки" простая - осознала, что еда - это топливо. Из нее мне нужны только Б Ж У. Красота сервировки не важна для меня, соусы, добавляющие лишние калории, тоже не приветствую...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1407831/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1407831/
              ]Отчет за 9 февраля[/url][/b][/size]
              Приветы всем! Вот смотрю я на свои отчеты за неделю, анализирую - питание как под копирку. Исключение - выходные дни. Причина "копирки" простая - осознала, что еда - это топливо. Из нее мне нужны только Б Ж У. Красота сервировки не важна для меня, соусы, добавляющие лишние калории, тоже не приветствую. Вижу, что каждый день у меня не обходится без сладкого - валю на ПМС... [b][url=https://www.diets.ru/post/1407831/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник HellenSt:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Комментарии:

Незабудка87

10 февраля 2015 года

Я на днях тоже решила скушать рафаэлку и изучила ее состав.. 47 г жиров на 100 гр... конечно 100 гр наврятли кто то съест за раз, но в домашних конфетках подобного плана жиров куда меньше выходит !!! Удачи и дальнейших побед

Ответить

HellenSt

(автор поста)

10 февраля 2015 года

Ёёёёёё, ничего себе рафаэлки! Понятно, что крем там совсем не белковый в составе! Хорошо, что эти рафаэлки исключительно по большим праздникам едим! 1 коробка на весь этаж - каждому по 1 штуке! ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.