Овсяная диета. Результаты за 10 дней.



1 день на овсянной диете.

Сегодня съела три тарелки овсянки, добавляла корицу. Кофе, чай зеленый и конечно вода 2,5 литра.

По физ.упражнениям 0. Сегодня начались "дни" и я себя пожалела.



2 день овсянки

Сегодня съела 2 тарилки овсянки с добавлением корицы . Кофе, чай зеленый и конечно вода 2 л.
Занятия бодифлексом 30 мин.

Но вечером укусила кусочек батончика, думала, что мюсли-батончик, оказалось аля сникерс (по составу похож), а на ценнике было написано что новинка мюсли и еще акция, обманули , укусила, а остальное отдала Олежке, а то, что укусила, конечно проглотила , ладно будем ждать завтрашнего отвеса.



3 день овсянки

начинала с весом 73.9 на сегодня вес 71.0 рада , но идем дальше
как всегда овсянка, кофе, зеленый чай

Немного слабости, а так все ОК.

Вечером чуть пива разрешила себе и чипсов (не чуть).



4 день овсянки

Не взвешивалась. ПРОДОЛЖАЮ.
Как всегда овянка на завтрак, обед и ужин, 3 ложечки йогурта (3х3= 9 ложечек, короче баночка йогурта на целый день), полила на овсянку. 2 л. воды, яблоко 2 шт.
Сегодня даже не хочется чипсов, положительных моментов нет, пива тоже не скоро захочу. Отбило всю охоту. Как то не пошло, но зато я рада, так как со спокойными мыслями буду ПРОДОЛЖАТЬ.
Не было ни бодифлекса ни других физ.упражнений. Не могу пошевелить шеей, где то зажало нерв. Пока не восстановлюсь- табу на упражнения. Даже когда сплю не могу нормально перевернуться.



5 день
Взвесилась 70.1., т.е. вчера с утра можно предположить был привес из-за пива с чипсами, но если бы я не поела их, потом до конца диеты это мне хотелось, снилось и т.д., а так со спокойными мыслями я иду дальше.

Овсянка рулит. По упражнениям все так же болит шея. Хожу как робот.



6 день
Вес 70.4, вчера опять допустила поблажки съела мороженое, в 20.00. Овсянка, яблоко, кофе, чай, все было по расписанию, но мороженое взяло вверх.
Упражнений не было, так как еще болит шея, не могу повернуть нормально (защемило нерв), любое резкое движение прям до слез.



7 день
Сегодня все по диете. Овсянка, витамины, вода. Все ОК. Ощущение замечательные прилив сил, нарушений даже не было в мыслях, это еще раз подтверждает, то что нужно себе что-то позволить, чтобы потом твой мозг не от чего не зависел. Если бы я не покушала мороженое, то я бы его хотела до сих пор, а еще заменяла бы это всякими другими вкусностями и это ни к чему хорошему не привело бы.



8 день.
Все также овсянка вода и...вес 69.4 кг. УРА... УРА... УРА... осталось 2 дня, буду сидеть 10 дней на диете, вместо 14, т.к. уезжаю к родителям, там пойду на встречу выпускников.
Что могу сказать по ощущениям, это то что у меня уменьшился желудок, это факт.



9 день
Сегодня овсянка и корица на завтрак, овсянка и тертое яблоко на обед, ужин овсянка и корица. Кофе с утра, зеленое яблоко, вода 2 л.



10 день. Сегодня последний день. Вес 69.1. Овсянка с йогуртом целый день, мне хватает одной баночки йогурта .. Водичка 2 л., зеленый чай, кофе с утра.



ИТОГО за 10 дней 4,9 кг. Израсходовано 1,5 пачки овсянки, 20 литров воды, 4 яблока, 3 баночки йогурта, корица пакетик. По занятиям спортом - это был 1 день бодифлекса и все, так как у меня защемило невр в шее (не во время новсе же), ничего не могла делать, только сегодня уже могу более-менее поворачивать шею.

Мотивашки мои


Рейтинг:  +31
SSI
6 февраля 2015 года 4 716 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Овсяная диета. Результаты за 10 дней.
1 день на овсянной диете.
Сегодня съела три тарелки овсянки, добавляла корицу. Кофе, чай зеленый и конечно вода 2,5 литра.
По физ.упражнениям 0. Сегодня начались "дни" и я себя пожалела.
2 день овсянки
Сегодня съела 2 тарилки овсянки с добавлением корицы . Кофе, чай зеленый и конечно вода 2 л.
Занятия бодифлексом 30 мин... Читать полностью
 


Дневник группы "Овсяная диета":



Комментарии:

6 февраля 2015 года
+1
Вы молодец,я бы не смогла

SSI
7 февраля 2015 года
0
спасибки

6 февраля 2015 года
+1
Вы молодец,я бы не смогла

SSI
6 февраля 2015 года
0
спасибо

6 февраля 2015 года
+1

6 февраля 2015 года
+2
из-за гусеницы не смогла дочитать до конца. в глазах зарябило

6 февраля 2015 года
+1
молодец.но как вы ее ели и вас не тошнило? ОТ ОВСЯНКИ.нуи сила воли.

6 февраля 2015 года
+1
Боже мой! 10 дней есть только кашу! Одну и ту же! Ну у вас и сила воли!

SSI
6 февраля 2015 года
+1
нет я ее ела с добавками, когда с йогуртом, когда с корицей, яблоко тоже терка на терке и разные вкусовые ощущения.

7 февраля 2015 года
+1
На овсянке можно долго жить.Каждое утро ем, а скоро буду и в обед и вечером.Она вкусная и полезная. А вы молодец, только теперь держите вес!

7 февраля 2015 года
+1
как сварить что бы вкусная была? как вы варите?

SSI
20 февраля 2015 года
0
Я ее варю на воде, но потом добавляю изюм или грейпфрут сушеный, а так вкусненько. Еще добавляю корицу иногда, тогда изюм не кладу.

20 февраля 2015 года
0
спасибо.

SSI
20 февраля 2015 года
0
Спасибки

7 февраля 2015 года
+1
я 14 дней на этой диете сидела,но тоже позволила себе мороженку

SSI
20 февраля 2015 года
0
ну, даже с этими позволениями, результатам довольна

9 февраля 2015 года
+2
Вот я не варю сейчас, раньше варила на воде с курагой или ч/сливом(б/масла).Теперь беру 4ст.л. крупы, завариваю кипятком с вечера, и под одеяло до утра.Утром по вкусу хоть что ложите.Если хорошо укрыть, она утром еще теплая.Я ем с тертыми или порезанными фруктами, ягодой.Иногда добавляю ч.л. меда.До обеда точно хватает.Кипятка примерно налить полстакана,нальете больше воды- утром лишнюю аккуратно слить.

18 февраля 2015 года
+1
Молодец!!! я планировала овсянку, но не смогла... даже и не начинала. решила, что для меня ужасно сидеть лишь на ней.

SSI
21 февраля 2015 года
0
Я тоже так думала, но совместила приятное с полезным, ходила к косметологу давно, у меня была аллергия и врач сказала "посидите на овсянке, очистите организм, он у вас зашлакован". Вот переодически очищаю, но этот раз чисто на овсянке, конечно с допущением кое-каким , но в целом все хорошо было, плюс отвес хороший.

19 февраля 2015 года
+1
А может тебе не нравится сладкая овсянка?Я полюбила ее только тогда,когда попробовала с натуральной Активией и соевым соусом!!Можно добавить отрубей-уменьшит калорийность.Овсянка-это вкусно очень!!!Могу есть на завтрак,обед и ужин!!

19 февраля 2015 года
+2
вот это да!! тут люди на одной овсянке 10 дней а я на разных кашах не могу просидеть даже 3 дня....я слабачка(((

SSI
21 февраля 2015 года
0
Да, нет просто это не твоя диета наверно, если тебе нравится продукт и ты от него получаешь удовольствие, можно сидеть на нем долго.

21 февраля 2015 года
0
Не,ты просто не нашла свою кашу!Или у тебя очень мало(тьфу-тьфу!)болезней ЖКТ.Ура?

26 февраля 2015 года
0
не знаю на счёт болезней, но думаю они точно есть...раз побаливает в определённых местах

6 января 2017 года
0
понимаю что было это год назад!!! Но это реально здорово, спасибо Вам за то что сделали и за то что описали это вот так честно и просто. Результат чудесный!!!!!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная