Вот прошло 3 месяца, и что мы имеем, из 4-ех сброшенных кг 3 вернулись назад,
итого опять 75кг...
А все праздники, день рождения сыночка, Новый год, 2 юбилея и мой ДР...
Решила попробовать гречневую диету, не знаю на сколько меня хватит,
но итог 1 дня меня очень обрадовал -1,4кг!!!
Вот прошло 3 месяца, и что мы имеем, из 4-ех сброшенных кг 3 вернулись назад, итого опять 75кг... А все праздники, день рождения сыночка, Новый год, 2 юбилея и мой ДР... Решила попробовать гречневую диету, не знаю на сколько меня хватит, но итог 1 дня меня очень обрадовал -1,4кг!!!
Читать полностью
Самая огромная опасность монодиет в том, что мы не получаем весь набор микро и макронутриентов. Очень чревато срывами... ( так что не увлекайся (ничего, что я на "ты" перешла? ) поздравляю с таким отличным отвесиком!
Конечно на "ты"
да, про опасность знаю, все эти 3 дня пила все витамины, что в доме были
3 дня вообще прошли легко, без срывов, вчера завтракала только в 13-30 (возила ребенка по анализам и рентген делали),
так мне эта гречка такой вкусной показалась и я бы еще посидела на ней, но вижу, что организм уже адаптировался к гречке,
так что сегодня буду плавно выходить с неё)))
Правильно! Молодец! Все адекватно делаешь! Я тоже на гречке сидела когда-то в молодости) скинула 8 кг за 2,5 недели или 3 недели, не помню.. вес долго не возвращался, на то она и юность) а сейчас не могу, в депрессию впадаю от отсутсвия разнообразия в меню, это, видимо, что-то индивидуальное) я по системе Ковалькова худею, там первые две недели надо было съедать яблоко и горсть отрубей 4 раза в день с интервалом 1,5 часа, ну еще кефир с кедровыми орехами на завтрак, салат овощной на ужин и 2 яичных белка на ночь. Вполне себе разнообразно, но вторую неделю я еле вынесла)) теперь придерживаюсь правильного питания)
Мне гречка как-то легко пошла, правда всего 3 дня, а вот про систему Ковалькова у тебя прочла, мне кажется не смогла бы, голодно как-то... или это я отруби просто никогда не ела
Потому что ты отруби не ела) они сытость дают) и в итоге получается 7 приемов пищи за день! Это достаточно много и выходит, что есть надо каждые 2 часа, не успеваешь проголодаться)
да, про опасность знаю, все эти 3 дня пила все витамины, что в доме были
3 дня вообще прошли легко, без срывов, вчера завтракала только в 13-30 (возила ребенка по анализам и рентген делали),
так мне эта гречка такой вкусной показалась
так что сегодня буду плавно выходить с неё)))