Jillian Michels Hard body день 5, без Джилл, но с Лесли

Сегодня поздно вернулась с работы, голодная как волк и уставшая, поняла, что на поесть+ полтора-два часа до трени+ час трени я не выживу, а так как вступила в клуб совместного похудения Уходим от лишних килограммов с Лесли Сансон, решила попробовать ее трени.



Как я и думала, особо без напряга, немного нудновато (толи я просто засыпала), но после мили даже вспотела и тело разогрелось. Для разогрева с Джил - самое то. На торенте прочитала коммент, что худеешь и потеешь так же как с Джил, только нет ужасных прыжков и отжиманий. Сравнили с Джил. Минута с Джил круче чем полчаса с Лесли. Но в результаты похудания верю. Когда- то слышала, что похудание происходит при небольшом поднятии пульса (думаю с Джил мой зашкаливает), плюс повышение ежедневной активности шагами. Больше подходит для тех, у кого проблемы с коленями и еще чем-то, для кого Джил закруто и Людям с большым весом, беременным. Сами учасники прогулки меня мало вдохновляли даже немного наоборот.




В результате прошла 2 мили. 1- по програме для живота, 2 - експрес уход от фунтов. 2 немного лучше, там эластичная лента (я заменила гантельками- стало повеселее заниматься), движения те же, зачем совет попробовать меньшие дистанции, чтобы выучить основы - для меня загадка.

Джил планирую сделать завтра утром и хочу попробовать Лесли 2 мили, возможно и 3.

На сегодня все