У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя porosenka

день 11

моя фаза чередования плавно переходит в 1/1
сегодня ЧБ
завтрак: сыр 7% 1 кусочек, 4+ блинчика из муки овсяных отрубей с творогом и йогуртом и специями
чай

так же сегодня тренировка

обед: творог с йогуртом, + йогурт с черникой

потом была нервная ситуация на работе, в ход пошла пачка шоколадного юбилейного печенья и чай

как я потом расстроилась

я ее всю съела, посчитала 620ккал

на тренировке устала.
599 ккал, 33 часа восстановления, макс пульс 193, средний 145. Печенье даже не отработала

ужин: творог и йогурт, два яйца, форель кусочек, 2,5 сушенных рыбки, чай с молоком

плохо, очень плохо

завтра снова тренировка

Тэги: нельзя нервничать, опасные печеньки, все получится

Рейтинг: 0

porosenka

23 января 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1395199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 11</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/55832/">нельзя нервничать</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/55833/">опасные печеньки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6243/">все получится</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">моя фаза чередования плавно переходит в 1/1<br>сегодня ЧБ<br>завтрак: сыр 7% 1 кусочек, 4+ блинчика из муки овсяных отрубей с творогом и йогуртом и специями<br>чай<br>так же сегодня тренировка<br>обед: творог с йогуртом, + йогурт с черникой<br>потом была нервная ситуация на работе, в ход пошла пачка шоколадного юбилейного печенья и чай...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1395199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1395199/
              ]день 11[/url][/b][/size]
              моя фаза чередования плавно переходит в 1/1 сегодня ЧБ завтрак: сыр 7% 1 кусочек, 4+ блинчика из муки овсяных отрубей с творогом и йогуртом и специями чай так же сегодня тренировка обед: творог с йогуртом, + йогурт с черникой потом была нервная ситуация на работе, в ход пошла пачка шоколадного юбилейного печенья и чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1395199/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник porosenka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
23 часа назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы