Баланс. День 8. Отчет за неделю

Ну, после вчерашнего зигзага плюс - вес +800 (но я очень много пила, а водичка не выходила - поела соленого )

На балансе я уже неделю, решила подвести небольшой итог:

Вес - минус 2 кг
Питание - нарушения были, но минимальные
Самочувствие - по началу постоянно хотелось есть, теперь уже лучше, желудок постепенно уменьшается
Питьевой режим - стараюсь выпивать не менее 1,5 л чистой воды (натощак стакан, потом между завтраком и обедом 2-3, между обедом и полдником 2, между полдником и ужином 2, вечером стараюсь сильно не напиваться)

Так что все отлично, идем дальше

Сегодня меню
з - овсянка на воде с медом и бананом, омлет из 2 яиц, кофе (проснулась голодная 1 угли+1 фрукт+ 1 белок)
о - пшенка на воде, кусочек курочки тушенной с луком, банан (1 угли+0,5 овощи+0,5 белок+ 1 фрукт)
п - салат из моркови и груши с заправкой из йогурта натурального (1 овощ+1 фрукт+1 белок)
у - пшенка на воде, кусочек курочки тушенной с луком, квашенная капуста (1 угли+ 0,5 белка +1,5 овощи)