Д004\365 Начало.. И еще выходной

Процесс продолжается. Пишу дневник этот нехитрый, и это помогает немного. К весам так и не подхожу. Им, в-первых новые батарейки надо а мне лениво их развинтить там, и искать лазить эту батарейку потом.. И вообще.

Зато замеры я сделала. У меня есть табличка, к которой я изредка возвращаюсь- секретные материалы, короче- там промеры с 2009 года имеются- с тех пор как я впервые после родов за себя взялась. так вот, к стыду своему, обнаружила там, что нынешние промеры соответствуют самому большому весу который у меня был Утешает правда, что эти промеры всё же меньше, чем могли бы быть если бы соответствовали тому, что нагло врут мои весы.

По понедельникам буду производить измерения и сравнивать. Сегодня пн и я измерилась. Обнаружила подвижки в талии, хотя прошло всего 4 дня от начала.. Но нужна же мне какая-то поддержка от организьма И правильно, талия у меня худеет в первую очередь.

Так вот. - немножко под грудью, минус 3 см в талии, минус 1 см в бедрах, и само по себе бедро на 1 см меньше. Мелочь, но всё равно приятно.

Рацион.

Утром меня ждали отложенные с вечера соленые печеньки, крабовые палки и икра в соусе. В 12 часов слопала несколько печенек ради перекуса.

Обед мой состоял из вчерашней фасоли с фаршем и рисом, и съела кусочек соленой селедки. На том месте у меня возникли сомнения в том можно или нет.. Вроде как жирная рыба-то.. Но кусочек был всего один, и рыбы я ем не столько сколько бы её нужно было бы в идеале есть.. так что решила что пользы больше чем вреда.

Ужин снова зеленое яблочко и ряженки стакан.
Вроде бы даже очень легкий ужин, но мне его хватило вполне.

Мазохизм состоял в том что я сделала сырное печенье перед ужином, мужественно отсыпала себе на утро и успокоилась, а потом в 11-ом часу нажарила мужу гамбургеров.

В рамках заботы о себе внедряю привычку вечером очищать лицо тоником, и мазать каждый вечер руки кремом. Руки мазать то и дело забываю. И витамины купила. Не комплекс, а отдельные- Е, D, Кальций.. Тоже забываю, потому что там до еды есть один.. Но стараюсь принимать.. знаю, что они нужны.

Спорта кроме детей и кучи забот пока нет. Впереди рабочая неделя и "спорту" будет навалом.

Такие дела..