кто придерживается подсчета ккал? Ведь если мало будет их организму- вес или мало будет уходить или возвращаться! Я вот хочу заняться этим, и не знаю как делать? Догадываюсь. конечно, но может кто-то это делает и посоветует правильно как делать? Ведь и имеет значение количество потребления ккал на завтрак, обед и ужин!))
Думаю всем это будет интересно)
кто придерживается подсчета ккал? Ведь если мало будет их организму- вес или мало будет уходить или возвращаться! Я вот хочу заняться этим, и не знаю как делать? Догадываюсь. конечно, но может кто-то это делает и посоветует правильно как делать? Ведь и имеет значение количество потребления ккал на завтрак, обед и ужин!)) Думаю всем это будет интересно)
Читать полностью
А чего уметь-то?
Всего-то надо - педантично взвешивать и записывать названия потребляемых продуктов в дневник питания на сайте. Он автоматически все посчитает.
Всего-то надо - педантично взвешивать и записывать названия потребляемых продуктов в дневник питания на сайте. Он автоматически все посчитает.