Сегодня меня постигло первое разочарование: несмотря на неделю ограничений в питании, результата нет. И я даже знаю почему. С понедельника по среду я отказалась от мучного и оставила только пару конфет с чаем на работе. А потом с четверга стала поститься, хотела попасть на исповедь и причастие сегодня. Не получилось - какое-то расстройство пищеварения, сижу тихонько, пью крепкий чай и боюсь отойти от туалета
Но абсолютно точно поняла, что на углеводах - кашах и хлебе - мне не похудеть никогда! Вес скакал аж до 73,6 кг, чего раньше не было. Плюс проблемы со стулом.
И что прикажете делать? Вопрос к тем, кто соблюдает посты (или пытается, как я): как пост отражается на вашем весе? Нет, я понимаю, что пост - это не диета, я очень серьезно отношусь к вере, для меня это не пустой звук. Весной я честно от звонка до звонка соблюдала Великий пост, немного похудела только на Страстной неделе, но потом Пасхальная неделя, я расслабилась, и даже килограммчик сверху прилетел в мае.
Неужели нельзя быть христианкой, соблюдать пост, и при этом оставаться стройной, не полнеть или может даже худеть?
Маленький опросик для статистики:
Во время поста я
Опрос завершен.
поправляюсь
6
(11%)
худею
11
(19%)
держу свой обычный вес
9
(16%)
я не соблюдаю посты
31
(54%)
Всего проголосовало: 57
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
А вообще, посты - это не повод похудеть. Там ведь другая цель и другой смысл. И этот смысл как раз в том, чтобы очиститься от всех лишних мыслей, в том числе и от беспокойства о своей фигуре.
Так что если хотите поститься, то поститесь с легкой душой. Худеть потом будете.
Это, конечно, жесть, но не думаю, что на таком меню вы наберете вес.
Я когда-то постилась на таком меню.
Обед - Щи постные без масла или грибной суп. Без масла. Рис или отварная картошка с квашеной капустой, без масла. Компот.
Ужин - сухарик с чаем без сахара. Яблоко в течение дня. Если совсем тяжело, с утра курага к чаю.
В воскресенье добавляла масло растительное (у меня виноградное) и грибы. Два выходных - рыба.
Пост - это невкусная еда. Это просто еда. Просто, чтобы выжить. Я думала не о еде, а о грехах и о покаянии. Было все равно, что есть. За Великий - минус 7-10 кг. Цели худеть тогда не было. Так вышло.
Да и правда я особо р весе не думала, настроена на другое. Но для меня пока кричи но если в день хоть как то белка не доберу.
Это чисто из особенностей своего организма.
больше овощей добавляй. яблоки. капуста - главное блюдо у меня было на посту))
я даже постные вареники делала.
другое дело, что само слово ПОСТ действовало как черта какая-то - потом он заканчивается и ты начинаешь наедать все))
поэтому я за нормальное питание, но постоянно)
23 февраля – 11 апреля 2015
"Сам Спаситель был поведен духом в пустыню, сорок дней искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. Спаситель постом начал дело нашего спасения. Великий пост – пост в честь Самого Спасителя, а последняя страстная седмица этого сорокавосьмидневного поста установлена в честь воспоминания о последних днях земной жизни, страданиях и смерти Иисуса Христа.
С особой строгостью соблюдается пост в первую и страстную седмицы.
В чистый понедельник принято полное воздержание от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (в 2015 году 5 апреля). В Лазареву субботу (в 2015 году 4 апреля) разрешается рыбная икра. В страстную пятницу (в 2015 году 10 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы."
О каком жире идет речь, какой мед? Пост - это не диета. Говорят, пост не в брюхе , а в духе.
Просто не следует много времени трапезе и мыслям о ней уделять. Если это пост, конечно. А не просто разгруз .
Растительное масло уж простите все же жир. Автор имеет в своей теме вопрос как не поправляться, поэтому мы и рассматриваем пищевые аспекты,но если вы такая сведущая и утверждаете что тут дело в не в брюхе а в духе, то с вниманием почитаю ваши духовные советы о том как автору не поправиться.
Описание проведения всех постов есть в Интернете, откуда я и взяла цитату. Основа - вера. А пост для верующего не является ничем диковинным, а часть повседневной жизни.
Я книгу люблю Юлии Вознесенской "Путь Кассандры или путешествие с макаронами. " единственное, что могу посоветовать почитать, мне понравилась. Если хотите, конечно. Жанр - религиозное фентези. Она не о постах, но показалась интересной. Есть и в продаже, и скачать можно. И Шмелева " Лето Господне" тоже можно почитать.
Дискуссия как-то уже не по теме
Для меня важнее в постные дни моё самочувствие, похудение уходит на задний план(это не диета,как правильно вы заметили,худеть будем в обычные,не постные дни). Всё время думать о том,что же такого съесть в пост-тоже грех.
Еда-это просто еда,способ выжить. Постная еда-способ усмирить своё чревоугодие, отойти от наших постоянных мыслей о блюдах и вкусняшках,обуздать тело.
Да,конечно,ко всему надо подходить с разумом,если хочется сохранить энергию на благие дела в такие дни. Иначе можно так запоститься,что обессилишь-это тоже неправильно.
Поэтому,для меня еда в пост-топливо для жизни,всё.
Причём, мне по состоянию здоровья нельзя бобовые ,капусту и яблоки-основу зимних постов,поэтому представьте себе жесткач моего рациона (я не имею возможности есть морских гадов и орехи вдоволь из-за маленькой зарплаты)
Я по первости наоборот как раз все думала, что же есть то в Пост?! Но потом постепенно и правда уходит эти мысли. Уже просто кушаешь и все.
Белки получают и жиры из орехов, ко всему прочему фасоль, грибы и сыр тофу, прекрасный заменитель белка. По выходным рыба.
С жирами так же, в некоторые дни никто не запрещает добовлять масло, а уж какое это ваше дело, поэтому вполне можно и жиры добрать.
Пост это в принципе достаточно сбалансированный рацион, если подходить к этому с фантазией.
Масла поменьше. И как можно меньше промышленного, даже если там все компоненты постные.