Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

8/90 Витаминный

Доброе утро)))
Сегодня витаминный)) Отвес -200гр.
З - банан;
О - фруктовый салат;
У - 2 банана.
Подводя итоги за неделю (7 дней) - отвес 1,5кг.
Всем удачи сегодня, у меня сегодня танцы)))

Тэги: Витаминный день

Рейтинг: +1

anuta8703

15 января 2015 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1389605/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8/90 Витаминный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3748/">Витаминный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро)))<br>Сегодня витаминный)) Отвес -200гр.<br>З - банан;<br>О - фруктовый салат;<br>У - 2 банана.<br>Подводя итоги за неделю (7 дней) - отвес 1,5кг.<br>Всем удачи сегодня, у меня сегодня танцы)))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1389605/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1389605/
              ]8/90 Витаминный[/url][/b][/size]
              Доброе утро))) Сегодня витаминный)) Отвес -200гр. З - банан; О - фруктовый салат; У - 2 банана. Подводя итоги за неделю (7 дней) - отвес 1,5кг. Всем удачи сегодня, у меня сегодня танцы))) [b][url=https://www.diets.ru/post/1389605/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Ну вот и наступил день рождения сотрудника по совместительству и моей родной тети
2/90
• 8/90 Витаминный
День четвертый - фруктовый)
1/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

Иришка34

15 января 2015 года

Молодчинка! Все отлично! Не голодно в фруктовый? Я бы орешков погрызла

Ответить

anuta8703

(автор поста)

15 января 2015 года

Да голодновато....В следующий витаминный еще поем орешков

А как Вы думаете, 1,5кг - это нормальный отвес на этой диете или мало? Может уже есть опыт?
На всех диетах, на которых я сидела первые дни резкий сброс по 1кг а то и больше, а дальше все меньше и меньше, по 500гр, а потом и по 200гр и то не каждый день...
Если на этой диете тенденция сохранится, например, если скидывать за каждую неделю по 1,5кг, то за месяц получается 6кг, а все 3 месяца - 18кг! Это как то что надо, но я боюсь, что дальше вес будет уходит все медленнее и медленнее и реальный результат будет совсем другой...(это все конечно при четком ее соблюдении, без нарушений)

Ответить

Иришка34

15 января 2015 года

На этой диете основная масса уходит в первый месяц.., потом медленнее, но все зависит от исходного веса, я в 2012 году худела с 69 до 58 кг при росте 167, причем основные кг ушли за первый месяц.. К концу первого месяца нужно спорт подключать, чтобы длительного плато не было. Потом со второго месяца я все начинаю готовить на пару и побольше воды + ограничение соли.. Но пока наслаждайтесь вкусным меню, организм перестроится и сам будет просить порции все меньше, а блюда все полезнее! Удачи!

↑ Ответить

anuta8703

(автор поста)

16 января 2015 года

Спорт у меня есть, 2 раза в неделю аэробика-дэнс, один раз бассейн.
Я уже готовлю все на пару, ничего не жарю и минимум соли, не ем хлеб вообще никакой Решила сразу себя ограничить, чтобы не перестраиваться.

↑ Ответить

Иришка34

16 января 2015 года

Значит все отлично! Все получится!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
14 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7