Привет всем худеющим! Вчера начала свою диету. Только отписаться не получилось. В первый углеводный день ела мяско курицы и салат из капусты. За первый день сбросила 1200 гр может конечно это вода выходит! Но я довольна. Сегодня второй день крахмальный. завтрак: кофе без сахара и одно яблоко.
обед: картошка вареная и опять салат из капусты. вечером буду есть тоже самое но вполовину меньше. Пью воду. Девчонки подскажите пожалуйста, а если я утром не могу есть фрукты. То нельзя их исключить вообще из рациона?
Привет всем худеющим! Вчера начала свою диету. Только отписаться не получилось. В первый углеводный день ела мяско курицы и салат из капусты. За первый день сбросила 1200 гр может конечно это вода выходит! Но я довольна. Сегодня второй день крахмальный. завтрак: кофе без сахара и одно яблоко. обед: картошка вареная и опять салат из капусты. вечером буду есть тоже самое но вполовину меньше...
Читать полностью
Поздравляю с отвесом!
Только почему первый - углеводный?) Должен быть белковый
А почему фрукты кушать не можете?) Ведь их столько разных! Выбирайте любой!)
В крайнем случае, мне кажется, что утром можно выпить стакан сока) сок ведь тоже приравнивается к отдельному приему пищи)
Это вы просто не привыкли еще)))
Чуть время пройдет, будете кушать фруктики за милую душу)))))
Можно начать с малого) например с маленького яблочка, мандаринки, пол банана, киви)
Приучайте себя потихонечку)) я думаю, что в дальнейшем у вас получится!))
Фрукты это лишние ккал. Если не лезут, не ешьте! Я вот вообще кроме клубники, арбуза и черешни ничего не люблю. Так просто не ем и всё. Точнее заменяю их на огурцы или помидоры. В каждой диете можно делать изменения под себя! Удачи!
Привет девчата!А я вечером сорвалась и наелась сыркового салата, ну как салата: сыр копченый яйцо чеснок и майонез, съела мнооого, потом конфеты, мандарины. КОРОЧЕ ХАНА. Но завтра буду продолжать строгоча как ни в чем не бывало. ТРУДНО мне ещё поверить, что диета работает, трудно есть фрукты утром и перестроиться на другую еду. НО НАДО. Спасибо Иришке за поддержку, есть реальное вдохновение, говорит, проверено на себе, всё работает!
Только почему первый - углеводный?) Должен быть белковый
А почему фрукты кушать не можете?) Ведь их столько разных! Выбирайте любой!)
В крайнем случае, мне кажется, что утром можно выпить стакан сока) сок ведь тоже приравнивается к отдельному приему пищи)
Чуть время пройдет, будете кушать фруктики за милую душу)))))
Можно начать с малого) например с маленького яблочка, мандаринки, пол банана, киви)
Приучайте себя потихонечку)) я думаю, что в дальнейшем у вас получится!))