((((

Девчата, хоть вам пожалуюсь. Муж не жалеет, говорит сядь и нормально поешь. Я знаю что после праздников желудок как тазик, что через 3-4 дня я как и раньше не буду испытывать голод, не буду перекусывать. Но сегодняяяяяя, в первый белковый, днем всё хорошо, а вечером началось-груша, морковка. Теперь самое худшее-на завтра варю гороховую кашу себе и что бы вы подумали? Правильно-я не удержалась и поела ее( она так пахнет на весь дом)До праздников когда соблюдать начала первые 3-4 дня страдала, а потом гордилась своей силы воли. А сейчас как размазня(((
Вот сижу и думаю ругать себя или простить(((
Рейтинг:  +8
kot8708
11 января 2015 года 200 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ((((
Девчата, хоть вам пожалуюсь. Муж не жалеет, говорит сядь и нормально поешь. Я знаю что после праздников желудок как тазик, что через 3-4 дня я как и раньше не буду испытывать голод, не буду перекусывать. Но сегодняяяяяя, в первый белковый, днем всё хорошо, а вечером началось-груша, морковка. Теперь самое худшее-на завтра варю гороховую кашу себе и что бы вы подумали... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 января 2015 года
0
Думаю это диета больше подходит для лета-осени, фрукты на завтрак и витаминный чего стоят!!! Может вы бы ее видоизменили с учетом зимы? срывов будет меньше, если будет норм.углеводный или белково-углеводный завтрак! Присмотритесь к английской диете, она тоже очень хороша, и вполне себе сбалансирована! А насчет ругать - пустое это, ну сорвалась, простите себя и завтра снова в бой! удачи!!! Я на ней дважды сидела, но не все 90 дней, переходила потом на ПП. Для начала я считаю она очень даже подходит!!!

11 января 2015 года
0
Прости себя и иди дальше! У меня такая же история.. Вот несколько советов, которые мне помогают:
1. Обязательно пей по 2 стакана воды простой через не могу ( скоро привыкнешь) натощак и перед едой минут за 15-20.
2. Я готовила тазик ( 600-700гр) салат из сырых свеклы, моркови, капусты в блендер на терку и заправить соевым соусом и оливковым маслом, а уже потом до отвала основное блюдо
3. Ешь в одно и тоже время
4. Пожевать свежий укроп
5 почистить зубы
Через 2-4 круга привыкнешь и порции станут маленькими, голод мучить не будет, появится энергия и восстановится сон!
Удачи!!!

11 января 2015 года
0
Спасибо девчата за поддержку. Так то она мне очень нравится. Когда в первый раз сидела тоже начинать сложно было. Я буду стараться!

11 января 2015 года
0
Держись скоро будет легче!!! А скоро и зиме конец и прекрасному телу Виват!!! А то бросишь, потом еще обиднее будет, когда на нас смотреть будешь!!!

11 января 2015 года
0
если бы в первый раз не ушла в зажор, то уже бы третий месяц шел бы

11 января 2015 года
+1
Не обижайтесь на меня, но вот эти ваши белковые, фруктовые, водные....только насилование организма. Это все не естественно и ведет к срывам. Переходите на ПП и подсчет ккал . Уже давно известно, что человек худеет только при дефиците ккал

11 января 2015 года
+1
Я согласна! Сама не принимаю диет, где все расписано, бунтует организм!!! И это хорошо! 90-дневка не самая вредная диета, но калорийность там все таки низковата, и если соблюдать ее 3 месяца не гуд это! Как уже выше писала я дней 15 посидела на ней, привыкла мягко так к небольшим порциям и на ПП ушла радостно и легко!!! Ибо можно собственно все!!! Калории только контролировать хотя бы примерно!

11 января 2015 года
0
я не умею считать каллории, и мне кажется что при моем графике-я работаю каждый день до 6 это неудобно

11 января 2015 года
0
А что мешает вам научиться? это даже интересно! Всю жизнь на 90-дневке ведь не просидишь и можно на ее основе сделать себе хорошую диету!!! Можно ведь и примерно прикидывать, ведь все мы знаем, от чего мы поправляемся

11 января 2015 года
0
Так и я до 5 работаю, это не мешает. А там решайте сами. Я пока дошла до этого, много раз на грабли наступала, видимо, надо каждому этот путь пройти, чтобы понять.

11 января 2015 года
0
я мало представляю себя целый день на работе с весами, при всех взвешивать и считать. Согласна всю жизнь на 90 дневке не просидишь,но ведь можно по окончании диеты примерно питаться, ну например простейшее мясо с картошкой не есть. Я и буч изучала и другие диеты, ничего лучше не нахожу

11 января 2015 года
+1
И правильно, что не представляете! Вы дома в свободное время просчитываете рецепты 1 раз, и вуаля, каждый раз с ума сойти, а отмеряете в лоточек ведь заранее и можно прикинуть на весах какова порция ваша! Я так просчитала себе беф строганов, плов с индейкой, запеканку, сырники, да весь наш рацио семейный подсчитан то что штучно вообще легко, где на коробке ккал написаны - делать нечего, ну так, без фанатизма, попробуйте!!! Ой, кажется я вас уговариваю но в любом случае полезно знать что мы едим и скока нам это будет стоить!!! Я вот масло раст.стала теперь чайной ложкой отмерять, ибо знаю - калорий много!!! Вот такие дела

11 января 2015 года
0
спасибо за советы я все учту и приму к сведению
P.S.сейчас в нете почитаю

11 января 2015 года
0
да уж...вообще я не пойму, как можно подсчитать каллории например когда варишь суп, гуляш-там же и мясо и мука и паста и овощи

11 января 2015 года
0
Это не всем дано, у меня тоже не получается.. Даже разные приложения на телефон скачивала.. Ну не сильна я в математике

11 января 2015 года
0
ну да, с готовыми блюдами легче, а во когда готовишь то все, труба. Хотя знаю людей которые на подсчете похудели ого го как

11 января 2015 года
0
Все намного проще, чем кажется . Полистайте, почитайте, может и заинтересуетесь.
Для меня важным фактором стало то, что кушать можно все, но в меру.

11 января 2015 года
0
какая у вас потеря веса и за какое время

11 января 2015 года
0
Я зацепилась за этот сайт именно из-за отличнейшего калькулятора калорийности готового блюда в дневнике питания.Если есть кухонные весы(я купила специально,чтобы следить за количеством съедаемого),то проще простого посчитать калорийность того,что вы варите.Подсчитываете количество и,соответственно,калорийность закладываемых продуктов в сыром виде,а потом взвешиваете уже сваренное блюдо.В калькуляторе калорийности есть кнопочка"учесть уварку".И все,что готовите,заносите в "Ваши продукты".Поначалу может показаться,что сложно,но потом даже интересно становится подсчитать все подряд.Постепенно вы будете знать калорийность всего,что готовите.И порции на глазок определять.Успехов в подсчете и в похудении.

11 января 2015 года
0
С мая по декабрь -17 кг. Из этого периода можно выкинуть 3 месяца, в этот период не худела, а только поддерживала достигнутые промежуточные результаты. Сейчас +1,5 за новогодние праздники , но это не считается

11 января 2015 года
0
а как вы считаете каллории когда например суп варите, или вторые блюда? я никак не пойму

11 января 2015 года
0
Вы как думаете считать, програмкой или так на листочке?! Здесь на сайте счетчик есть, звешиваете по отдельности все ингридиенты в сыром виде, воду, если бульон я считаю только мясо сырое в него, масло если зажарка, получаете сколько будет в 100 г, потом определяете и взвешиваете свою порцию, вот и все. Я не сильно заморачиваюсь, и уж супы поверьте не очень то калорийны, даже с зажаркой и на мясном бульоне!

11 января 2015 года
+1
Очень удобно на калоризатор ру считать, я часто им пользуюсь


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
andreeva marina71 nata448877 permakovainna76 Люлечка23

Всего на сайте: 3
Статусы:

Цель: 95 кг до 10 февраля

nastua000
8 часов назад
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная