Всем приветик)))
Как я вчера и писала, был привес +300гр((((((
Сегодня я думаю после углеводного отвеса точно не будет... Вы меня извините, но я не представляю как можно похудеть после пирожного)))
Ладно посмотрим, пока что за 2 дня с учетом привеса -800гр.
Рано делать выводы по 3 дням, будем смотреть дальше))))
Всем приветик))) Как я вчера и писала, был привес +300гр(((((( Сегодня я думаю после углеводного отвеса точно не будет... Вы меня извините, но я не представляю как можно похудеть после пирожного))) Ладно посмотрим, пока что за 2 дня с учетом привеса -800гр. Рано делать выводы по 3 дням, будем смотреть дальше))))
Читать полностью
Смысл в том, чтобы не было углеводного голодания и соответственно желания сорваться)) все-таки мы все любим сладкие вкусняшки, и когда мы начинаем себя в этом ограничивать полностью, то происходить серьезный срыв)
На этой системе позволительно кушать пироженки и мороженки, но естественно в ограниченном количестве, так, побаловать себя)) и кстати по калориям это все хорошо укладывается в дневной рацион))
Тем более речь не идет о быстром похудении) все-таки диета рассчитана на три месяца!)) некоторые столько и на правильном питании продержаться не могут))
У вас хороший результат!) Но не гонитесь за быстрыми и большими отвесами) они обычно так же быстро и в том же количестве возвращаются обратно)))
Придерживайтесь системы, и похудение не заставит себя долго ждать))
Согласна, но я и не собиралась натресиваться
Я купила себе одну пироженку (других у меня нет) и собралась ей поужинать+полоска черного шоколада))). Три месяца на самом деле - это очень быстрая диета, я сидела на кремлевке 7 месяцев - 13кг, но нужно было еще столько же и я не выдержала, а 3 месяца - это хорошо, особенно если поможет.
Но мне очень голодно, ведь кремлевка основывалась на том чтобы не голодать. Я привыкла есть 5 раз в день небольшими порциями....
Все время хочу есть....особенно после ужина... спать ложусь поздно и прям желудок болит уснуть не могу....
Ой, ну так менять режим питания, эт не очень хорошо
Все-таки раз при 5-разовом питании вы хорошо худели, то при трехразовом может обмен веществ замедлиться..
Мне кажется, что это может даже привести к набору веса вместо потери или к незначительной потере..
Но это мое мнение))
Надеюсь, что у вас все пойдет хорошо!
Я вот раньше питалась полноценно два раза в день, а вечером только кефир, поэтому три раза кушать - это прям супер много)))
Мне кажется,если так тяжело- питайтесь почаще, как привыкли. Просто порции поменьше. Я первые дни ела часто и много- потом попривыкла. И отвесы все равно были!
Вот девочки за три дня отвес 1,4кг, это очень хорошо для меня, на остальных диетах - это месяц, а то и два!!!
Поэтому я и села на эту диету, т.к. она абсолютно другая, мой огранизм привык к кремлевке и очень хорошо на не себя чувствовали худеть больше не собирался
Вот я решила его шокировать и пока он в шоке, а я этим пользуюсь
Но надо как то придумать, чтобы наедаться и не быть голодной, а то прям руки тресутся, ладно вот когда дома, а вот завтра на работу выйду и начнутся тренировки по танцам, там может быть тяжко, голова может болеть от голода...
Попробую делать так: встаю всегда голодная в 6ч -пью чай без ничего, чтобы заполнить желудок
прихожу на работу - хочется кушать, значит в 8ч - завтрак по диете,
потом обед всегда в 12ч ( у нас на работе как раз обед);
дальше в 16,30 перекус из того, что можно в этот день;
в 19,00 ужин.
Вот так буду пробовать.
Потому что с голодом долго не вытерплю...
Или я неправильно поняла?
На этой системе позволительно кушать пироженки и мороженки, но естественно в ограниченном количестве, так, побаловать себя)) и кстати по калориям это все хорошо укладывается в дневной рацион))
Тем более речь не идет о быстром похудении) все-таки диета рассчитана на три месяца!)) некоторые столько и на правильном питании продержаться не могут))
У вас хороший результат!) Но не гонитесь за быстрыми и большими отвесами) они обычно так же быстро и в том же количестве возвращаются обратно)))
Придерживайтесь системы, и похудение не заставит себя долго ждать))
Я купила себе одну пироженку (других у меня нет) и собралась ей поужинать+полоска черного шоколада))). Три месяца на самом деле - это очень быстрая диета, я сидела на кремлевке 7 месяцев - 13кг, но нужно было еще столько же и я не выдержала, а 3 месяца - это хорошо, особенно если поможет.
Но мне очень голодно, ведь кремлевка основывалась на том чтобы не голодать. Я привыкла есть 5 раз в день небольшими порциями....
Все время хочу есть....особенно после ужина... спать ложусь поздно и прям желудок болит уснуть не могу....
Все-таки раз при 5-разовом питании вы хорошо худели, то при трехразовом может обмен веществ замедлиться..
Мне кажется, что это может даже привести к набору веса вместо потери
Но это мое мнение))
Надеюсь, что у вас все пойдет хорошо!
Я вот раньше питалась полноценно два раза в день, а вечером только кефир, поэтому три раза кушать - это прям супер много)))
Поэтому я и села на эту диету, т.к. она абсолютно другая, мой огранизм привык к кремлевке и очень хорошо на не себя чувствовали худеть больше не собирался
Вот я решила его шокировать и пока он в шоке, а я этим пользуюсь
Но надо как то придумать, чтобы наедаться и не быть голодной, а то прям руки тресутся, ладно вот когда дома, а вот завтра на работу выйду и начнутся тренировки по танцам, там может быть тяжко, голова может болеть от голода...
Попробую делать так: встаю всегда голодная в 6ч -пью чай без ничего, чтобы заполнить желудок
прихожу на работу - хочется кушать, значит в 8ч - завтрак по диете,
потом обед всегда в 12ч ( у нас на работе как раз обед);
дальше в 16,30 перекус из того, что можно в этот день;
в 19,00 ужин.
Вот так буду пробовать.
Потому что с голодом долго не вытерплю...