У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя listo4kina sv

Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты.

Наткнулась на рецепт, понравилась основа пиццы.
А начинку и соус можно импровизировать по своим вкусам и желаниям.
Всем приятного аппетита!!!

*В 100гр 92 ккал*

Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.

соус: томатная паста 70гр

после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано

начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать
перец сладкий 40гр нарезать тонко
лук 15гр тонко нарезать
сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке

Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.

Пицца очень нежная и мягкая.

Тэги: пицца, диета

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +12

listo4kina sv

9 января 2015 года

133

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1385708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/496/">пицца</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1385708/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jan/09/07/2260747_86323-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Наткнулась на рецепт, понравилась основа пиццы.<br>А начинку и соус можно импровизировать по своим вкусам и желаниям.<br>Всем приятного аппетита!!!<br>*В 100гр 92 ккал*<br>Основа:<br>цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке<br>сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1385708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1385708/
              ]Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты.[/url][/b][/size]
              Наткнулась на рецепт, понравилась основа пиццы. А начинку и соус можно импровизировать по своим вкусам и желаниям. Всем приятного аппетита!!! *В 100гр 92 ккал* Основа: цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом. соль... [b][url=https://www.diets.ru/post/1385708/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник listo4kina sv:

Девятый день чередования.
Как просто и необычно использовать аллюминиевую фольгу.
• Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты.
Поздравление!!!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V643 "Бисби"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом V608 "Кортес"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Комментарии:

Елена Петровна

9 января 2015 года

Забрала ваш рецептик,спасибо!А вы ее сами делали?

Ответить

listo4kina sv

(автор поста)

9 января 2015 года

Не делала,нужна цветная капуста. Но сейчас морозы ниже -20 и лишний раз не выходим из дома.

↑ Ответить

Lisa80

9 января 2015 года

поделитесь, кто делал, в руках она сильно ломается????

Ответить

listo4kina sv

(автор поста)

9 января 2015 года

В источнике написано что держится хорошо.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

9 января 2015 года

А менее жирный сыр подойдёт?

Ответить

listo4kina sv

(автор поста)

9 января 2015 года

А почему нет?

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

9 января 2015 года

Утащила себе рецепт, сделаю с безжиренным адыгейским или любительским)

↑ Ответить

77tata

9 января 2015 года

Спасибо за рецепт.Стоит попробовать.

Ответить

listo4kina sv

(автор поста)

9 января 2015 года

Буду рада если понравится.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.