4/90 Витаминный :)

Приветик всем)))

У меня после углеводного дня - 600 грамм)))

Сегодня витаминки)
И скажу честно, этот день был для меня самым сложным)
Ну это скорее всего от того, что я слишком мало фруктов съела.. Нуууу в следующий раз буду умнее
Опыт нам для этого и дается, чтобы делать из него соответствующие выводы))

Итак, моя менюшка на сегодня :

Завтрак - 2 яблока + компот + 1 ч.л. ламинарии




Обед - 2 мандарина + компот




Ужин - боооольшая миска салата из капусты




И, конечно, водичка - 2,5 литра)

И еще нарушение сегодня.. вместе с капустой съела кусочек темного хлеба
Но это я списываю на недостаточный рацион на завтрак и обед

Так что делаю выводы и иду дальше

Желаю всем таких же больших отвесов, как моя сегодняшняя миска с капустой
Рейтинг:  +10
Брусочек
7 января 2015 года 1 152 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4/90 Витаминный :)
Приветик всем)))
У меня после углеводного дня - 600 грамм)))
Сегодня витаминки)
И скажу честно, этот день был для меня самым сложным)
Ну это скорее всего от того, что я слишком мало фруктов съела.. Нуууу в следующий раз буду умнее
Опыт нам для этого и дается, чтобы делать из него соответствующие выводы))
Итак, моя менюшка на сегодня :
Завтрак - 2 яблока + компот + 1 ч.л... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

7 января 2015 года
+1
не голодно?
я б коньки отбросила

7 января 2015 года
+2
Ну это пробный вариант
В следующий заход буду больше фруктов брать))
Тогда должно быть и вкусно, и самое главное сытно))

7 января 2015 года
+1
я не могу фрукты на голодный желудок кушать.
а сейчас в такие морозы их вообще не хочется горяченького бы чего

7 января 2015 года
+1
А мне нормально идут))) тем более компот теплый был
Ну у каждого по-разному))

7 января 2015 года
+1
конечно
с Рождеством!

7 января 2015 года
+1
Ага, и Вас!!

7 января 2015 года
+1
А что ламинария аптечная ,она в виде порошка?

7 января 2015 года
0
Ну почти) измельченная))

7 января 2015 года
+1
А для чего ламинария? И сколько её употребляете?)

Желаю Вам удачи, Вы только в начале пути, но я уверена, что у Вас всё получится!

7 января 2015 года
0
Ламинария вообще для волос)) здесь на сайте одна девочка посоветовала))
Они у меня жутко выпадают, даже горчичная маска не помогает(
И вот я решила испробовать ламинарию))
Пока результата особого нет, но я ее принимаю только с 27 декабря))

А еще ламинария является природным слабительным, а у меня с этим проблемки
Вот в этом деле она хорошо помогает)) а главное мягко и естественно))
Так что рекомендую))
Принимаю по 1 чайной ложке утром натощак, запиваю водой))
Там кстати на упаковке так и рекомендуют))

Спасибо за пожелания!))
Очень надеюсь, что пройду этот путь до конца и добьюсь своей цели))

7 января 2015 года
+1
У меня тоже (после родов) страшно сыпались волосы, перепробовала и маски и солянной пилинг для волос, а сейчас принимаю витамины Аевит и Пентовит (56 руб-50шт). Помогло, стоят витамины дешево. И волосы и ногти стали рости, даже "подшерсток" на голове вырос, кожа стала лучше.
Пентовит мне очень понравился (пъю по 2 таблетки 3 раза в день после еды). Состав этих витаминов таков:
никотинамид (он же витамин РР, он же витамин В3)
пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)
тиамина гидрохлорид (витами В1)
фолиевая кислота (витамин В9)
цианокобаламин (витамин В12).
Коротко - витамины группы В, которые нужны нажим волосам и еще помогают эти витаминки при нервном расстройстве, усталости и при нарушении сна.
Сейчас думаю сделать перерыв 2 недели и опять продолжить пить витамины.





7 января 2015 года
0
Спасибо большое!!))
Надо будет обязательно попробовать)))!
У меня волос новых очень много появилось после месячного применения горчичной маски, но выпадать они не перестали!
Вот сейчас ищу средства именно против выпадения, так как волосики растут как на дрожжах) хотелось бы их сохранить)) так как основная часть моих немногочисленных волос уже по пояс) жалко терять такую красоту)))
Записала в свой блокнотик

7 января 2015 года
+1

7 января 2015 года
+1
я тоже попробую! спасибо!

7 января 2015 года
+1
Пожалуйста

8 января 2015 года
+1
вчера в ближайшей аптеке был только аевит, пентовит поискать придется. а аевит как ты принимала?

7 января 2015 года
+1
эти витамины надо вместе принимать или какой-то один из препаратов?

7 января 2015 года
+1
Мой парикмахер говорит, что выпадение волос - это естественный процесс, волосы меняются.... Хотя меня это мало успокаивает, я одно время даже расчесываться боялась как сыпались. сейчас вроде меньше.... Но витаминки эти попробую

7 января 2015 года
+1
На заметку взяла, спасибо! Надо с врачом посоветоваться, я ещё кормящая

7 января 2015 года
+1
Пожалуйста

7 января 2015 года
+1
Брусочек скажи пожалуйста , а тебе ламинария при проблемах кишечника хорошо помогает, у меня тоже проблемы замучилась уже....

7 января 2015 года
+1
Вообще если говорить об этой деликатной проблеме, то я ею мучаюсь постоянно, а когда худею и начинаю питаться правильно, так почему то она у меня обостряется
Могу 2,3,5, 7 дней в туалет не ходить, хоть и хочу, но вот не получается.. Тогда мне в помощь идут слабительные
А эта штука ой какая неприятная..
Так вот, о ламинарии)))
Я ее начала употреблять 27 декабря, и вот уже неделю, пусть и не каждый день, но я хожу в туалет сама(!!)
Извиняюсь за подробности
Думаю, что дальше будет только лучше)))
Но даже такие перемены меня очень радуют)))
Так что попробуйте!))
В любом случае, морская капуста очень полезна для организма)) хуже точно не будет))

7 января 2015 года
+1
ойой, у меня те же проблемы, спасибо за совет попробую. утром уже думала сегодня слабительного выпить, но ты правильно написала, что штука мягко говоря неприятная. надо попробовать ламинарию

7 января 2015 года
+1
Попробуйте!))
Мне уже помогает))
Только надо, конечно, длительное время пропить, в идеале месяц, так как на упаковке написано))
Удачки!))

7 января 2015 года
+1
спасибки и тебе удачки!

8 января 2015 года
+3
Пардон, вмешаюсь в диалог) Пару киви в день решат вопрос со стулом. Или ежедневно большая груша дюшес. Очень хорошо помогают семена льна - вообще отличная штучка. Можно замочить и кушать с творожком и фруктами. Семена чиа так же помогают в этом вопросе. Я уже не говорю про чернослив - хотя бы по три штучки ежедневно и все будет в порядке.

8 января 2015 года
0
Киви пробовала) эффекта ноль
Семена льна вообще не понимаю как есть можно, купила, пару дней пробовала в себя запихать, потом замачивала их и пила кисель образовавшийся - не работает!
С черносливом та же история
Вот только ламинария вроде поборола мой кишечник)) ТТТ

7 января 2015 года
+1
Брусочек, я тебе советую в витаминные дни не только фрукты есть. можно овощи потушить, ту же капусту, можно яблоки запечь. про орехи не забывай, горсточку в день можно, и сухофрукты.
успехов!

7 января 2015 года
0
Да-да))) про орешки я тоже уже подумала)))
А капусту я в предыдущие дни тушила)) захотелось чуть разнообразия))))
Хотя тушеная она вкуснее как то то, чем свежая)
А с сухофруктов компотик сварила))
Спасибо за советы!

7 января 2015 года
+2
Я питалась так
В день, когда вы едите фрукты, делайте это чаще: перерыв между приемами пищи должен составлять по меньшей мере 2 часа. В начале диеты вы, скорее всего, будете есть много фруктов, потому что будете чувствовать голод. Когда же организм приспособится к новому режиму питания, ваш аппетит снизится. Фрукты; это обязательно. Выбирайте их на свой вкус.
Можно есть сухофрукты. Отберите 8 сушеных плодов; этого будет достаточно. Они особенно вкусны, если их предварительно замочить, чтобы они стали мягче. Пережевывайте их не спеша. Сухофрукты предварительно промойте, чтобы воду, в которой они были замочены, можно было потом выпить. Фрукты не должны быть подкопченными.
Во время фруктовых дней ешьте орехи и семена. Купите 100-граммовый пакетик и разделите его на четыре части. Орехи и семена содержат жиры; хотя и растительные, но в слишком больших количествах их употреблять не следует. Соленые и жареные орехи и семена неприемлемы. Если не любите эти продукты, замените их фруктами; свежими или сухими.

И попробуйте вместо обычной капусты пекинскую капусту. Я в витаминные дни делала так (1 порция): пару листов пекинки, 100 г огурцов (на терке, получается сочнее), можно добавить половину помидора, + зелень (у меня замороженная) + раст. масло.

7 января 2015 года
+1
всё верно.
а я совсем недавно открыла для себя пекинку. т.е. я ее и раньше видела на прилавках, но не брала. а тут решили мы с нее салат сделать, и так она мне понравилась, что теперь постоянно живет в нашем холодильнике))

7 января 2015 года
+1
А я пекинку редко покупаю, так как капуста белокочанная своя есть) припасы на зиму так сказать)))

7 января 2015 года
+1
о, ну это здорово, когда своё!

7 января 2015 года
0
О, спасибочки большое!
Это то, что нужно!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
1 день назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная