 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
25 декабря 2014 года | 117 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| девушки! мне одна сайтянка написала, что как только я брошу бегать, так вес попрет!! как вы считаете? спасибо! Читать полностью |
|
ElenaM2
25 декабря 2014 года
0
Как долго Вы бегаете?
Ответить
|
|
ktcz1975
25 декабря 2014 года
0
Я бегала август,сентябрь и октябрь вес почти стоял .А за ноябрь без бега -5 кг
Ответить
|
|
|
ElenaM2
26 декабря 2014 года
0
Если Вы питались правильно, вес не должен был стоять! После того как Вы бросили бег, вес тоже должен был падать, т.к. бегом Вы разогнали метаболизм. Самое главное - правильное питание при этом. Если Вы бегали и ели тортики, никакой бег не поможет. Совмещайте бег и питание и все у Вас будет замечательно. И бегать надо не быстро. Побегайте трусцой через день - два начиная с трех километров, постепенно добавляйте метры. Я бегала-2 круга трусцой, 1 круг быстрым шагом, затем 2 круга трусцой и т.д. Бегала вокруг спорткомплекса. Очень быстро вес теряется. И обязательно надевайтесь потеплее чтобы как следует пропотеть.
↑
Ответить
|
|
a ks iniya 2014
15 января 2015 года
0
спасибо!! я так и делаю!!!
↑
Ответить
|
|
Fialka Kris
25 декабря 2014 года
0
кто вам писала???????
Ответить
|
|
|
a ks iniya 2014
15 января 2015 года
0
я уже не помню!! извините...
↑
Ответить
|
|
Yuliya0924
26 декабря 2014 года
0
Судя по вопросу, пробежки в вашей жизни - временное явление, типа пока надо худеть - буду бегать. При таком раскладе первичнее не бег, а питание. И озвученная вами динамика веса вряд ли зависела от бега. Вы вели дневник питания эти 4 месяца? Была ли весь этот период у вас одна и та же система питания? А по поводу ответа на столь достаточно дилетантский (без обид) вопрос так скажу: опять же, все от питания прежде всего, поправляются люди от профицита калорий, а нет от наличия или отсутствия в их режиме физнагрузки.
Ответить
|
|
|
a ks iniya 2014
15 января 2015 года
0
нет не типа!!! а твердое решение вот уже 4 года!!..а вот питание согласна!! без дилетанства вам сообщаю...
↑
Ответить
|
|
|
a ks iniya 2014
15 января 2015 года
0
4 года!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
 |
ms galina zheleznikova
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
