Всем доброго времени суток!
Начну с того, что диета Кима Протасова - одна из моих любимых! Во-первых, она не сложная, так как можно кушать в любое время дня и ночи
Во-вторых, действенная!!! Проверена на себе! И, я думаю, кто сейчас на ней сидит, полностью со мной согласятся!
Моя история не особо отличается от тысяч других - с детства была полной девочкой, в школе казалась крупнее своих одноклассников, бла-бла... Первый раз попробовала эту диету, когда занималась с тренером по фитнесу, собственно, она меня и посадила на нее по весне, надо, говорит, подсушиться к лету! Первые дни, как сейчас помню, дались не легко, а потом втянулась...килограммы таяли, но больше меня удивляли объемы...уменьшилась на 2 (!!!) размера
Порхала, как бабочка, полная энергии и улыбок! Светилась прямо-таки! В весе тогда я потеряла около 6кг, а визуально казалось, что сбросила все 12! И было бы все не так печально, если бы не пропали мои критические дни...что делать, побежала по врачам..гинекологи, эндокринологи..в итоге, посадили меня на гормоны! и все мои усилия коту под хвост!!! Так было обидно...конечно набрала, и, как это обычно бывает после диет, еще и побольше чем было первоначально
И вот спустя несколько лет решила снова..стройности хочется, а ведь боюсь, что история может повториться! У кого-то был подобный опыт? как справлялись?? Что посоветуете?
скажите пожалуйста, овощи ведь должны быть только свежие? а отварные никак нельзя?
Овощи да, только свежие. Некоторые, знаю, добавляют и приготовленные, но здесь вопрос в том, что если хочешь результативно - следуй полностью всей программе питания, а так то можно всего надобавлять
спасибо за ответ)) давно я думаю о протасовке, все никак не созрею. а зимой при нынешних ценах как-то накладно будет в основном сырыми овощами питаться и разнообразие не особо
Никаких побочек я не увидела тогда
Овощей я ела много, но соблюдала строго 2,5 часа, максимум 3 часовой перерыв, без срывов, с полным выходом. Старалась разнообразить завтраки, обеды и ужины, чтобы не приедалось. Думаю, что смогу и в это раз. Во второй раз уже не страшно.
Самое странное, что летом меня не прельщает эта диета (попыталась), хотя овощей свежих целый огород. Видимо, организм сам знает, когда ему надо, очень надо