Завтрак: 2 бутера из ржаных файзеров, на первом сверху нарезанная паровая котлета, плавленный сырок, салатный лист. На втором творожный сыр, салатный лист, колечки огурца. Чай с яблочным соком.
Обед: 2 паровые котлеты небольшие, куриное крылышко, на гарнир овощная смесь с картошкой. Чай с сухофруктами.
Полдник: 2 овсяных файзера - один с творожным сыром, другой с плавленным сырком, сверху салат и огурец. Чай со смородиной и фруктозой.
Ужин: 2 вареных яйца, 5 зеленых оливок, чай с яблочным соком. Творожная запеканка с отрубями и смородиной, политая сметаной.
Ем много, вес не уходит, наоборот вес стал больше, чем 80,6, что в профиле стоит. Где-то 81,5 снова... Хотя, в воскресенье в бассейна одна женщина сказала, что я за неделю похудела, просто так, она вообще не в курсе, что и как я делаю...
Завтрак: 2 бутера из ржаных файзеров, на первом сверху нарезанная паровая котлета, плавленный сырок, салатный лист. На втором творожный сыр, салатный лист, колечки огурца. Чай с яблочным соком. Обед: 2 паровые котлеты небольшие, куриное крылышко, на гарнир овощная смесь с картошкой. Чай с сухофруктами...
Читать полностью
а что за чай с яблочным соком - это вкусно?? ты разбавляешь, потому что нельзя пить просто чай?
вес же не главное - главное объемы, а раз заметили - значит они уходят потихоньку.
Я вообще во время кормления похудеть не могла, хотя и пробовала сидеть на диете. Потом часть веса сама уйдет, даже не заметишь. Учитывай, что у тебя организм сейчас воду задерживает, водный обмен совсем другой
вес же не главное - главное объемы, а раз заметили - значит они уходят потихоньку.