У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Красота > На все случаи жизни

Нужно больше спать

Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся. Так, может, лучше высыпаться?

Тэги: сон, польза, совет

Рубрика: Полезно

Рейтинг: +7

Olgadog

4 апреля 2011 года

399

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/136728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужно больше спать</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/635/">сон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2034/">польза</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2166/">совет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/136728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/136728/
              ]Нужно больше спать[/url][/b][/size]
              Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся... [b][url=https://www.diets.ru/post/136728/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "На все случаи жизни":

Антицеллюлитные скрабы для тела из кофейной гущи
как похудеть
• Нужно больше спать
Вы любите шоколад?
Ешьте яблоки, они не только доступны, но и крайне полезны.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Комментарии:

mintol_passion

4 апреля 2011 года

в последнее время поняла, что надо больше спать))
до этого спала 3-4 часа в сутки. по-другому не получалось(
учеба.
Сейчас стало как-то легче, пытаюсь высыпаться..) помогает!)

Ответить

Mandarinka95

4 апреля 2011 года

да.. я последнее время спала не больше 5 часов(устроилась официантом в кафешку( по выходным))

по будням снова минимум 7)

Ответить

velesa

4 апреля 2011 года

Действительно сон это важно !!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.