У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Красота > На все случаи жизни

Нужно больше спать

Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся. Так, может, лучше высыпаться?

Тэги: сон, польза, совет

Рубрика: Полезно

Рейтинг: +7

Olgadog

4 апреля 2011 года

237

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/136728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужно больше спать</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/635/">сон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2034/">польза</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2166/">совет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/136728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/136728/
              ]Нужно больше спать[/url][/b][/size]
              Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся... [b][url=https://www.diets.ru/post/136728/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "На все случаи жизни":

Антицеллюлитные скрабы для тела из кофейной гущи
как похудеть
• Нужно больше спать
Вы любите шоколад?
Ешьте яблоки, они не только доступны, но и крайне полезны.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Комментарии:

mintol_passion

4 апреля 2011 года

в последнее время поняла, что надо больше спать))
до этого спала 3-4 часа в сутки. по-другому не получалось(
учеба.
Сейчас стало как-то легче, пытаюсь высыпаться..) помогает!)

Ответить

Mandarinka95

4 апреля 2011 года

да.. я последнее время спала не больше 5 часов(устроилась официантом в кафешку( по выходным))

по будням снова минимум 7)

Ответить

velesa

4 апреля 2011 года

Действительно сон это важно !!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
13 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы