Девочки!
Ну вот вчера я была реально молодец. Я от себя такого не ожидала даже. Ну прям ваще!
Рассказываю.
Вообще еще накануне я планировала понедельник сделать питьевым днем, но, собираясь утром на работу, почувствовала какой-то вкусный запах на кухне. Зашла туда и вспомнила, что вечером перед сном положила в мультиварку готовиться вкуснейшие и обожаемые мною куриные рулетики с курагой - мультиварка все приготовила, да еще и режим подогрева оставила.
В общем, отказываться от такой свежеприготовленной теплой вкуснятины - был грех!
Так что завтрак не просто получился, а получился очень вкусным и полезным
Итак, вес утром - 59,0
Завтрак - 2 куриных рулетика на пару с курагой, половина помидорки, стакан воды, витаминки
После такого завтрака весь день пошел по плану!
По хорошему плану
Примерно в 11.30 я поела вареного кальмарчика с огурцом
На десерт съела кусочек дыни
В районе 14.00 полакомилась сырком
И в районе 16.00 выпила половинку баночки йогурта
Вечером еще выпила какао.
Вот и все!
Ни единой конфетки
Очень удивительно, но меня целый день не тянуло на сладкое
Я пошла в обед гулять и даже зашла в супермаркет, и даже готова была купить себе какую-нибу4дь вкусняшку, но...мне не хотелось!
Может я конечно просто на выходных объелась?
В итоге, хочу ответить, что я прям собой горжусь за этот день и, забегая вперед, организм меня супер порадовал и подарил отвес аж в 900 гр!!!
Вот такой не свойственный для меня день
А глазированный сырок и вышеупомянутый йогурт к этому не относится???????
Обычно я ем печенье, конфеты, шоколад, пирожные
А что касается сырка, кстати, я не воспринимаю его как нечто запретно-сладкое! У меня с детства отложилось как-то, что он полезный, особенно если молочку не есть, и лучше съесть его, чем шоколадный батончик
Может это неправильно, конечно
Я не пью ни кефир, ни ряженку, ни всякое такое другое
Так что стараюсь брать йогурты с меньшей жирностью, 1,2-2,5 %, это мой выход!
А состав этого йогурта совсем уж впечатляет: обезжиренное молоко, вода, фруктовый наполнитель (персик, маракуйя, вода, сахар, загустители - модифицированный крахмал Е1442, гуаровая камедь E412; регуляторы кислотности - цитрат натрия E331, лимонная кислота E330; ароматизаторы идентичные натуральным - "Персик-маракуйя", краситель - бета-каротин), глюкозно-фруктозный сироп, сливки, сахар, сухое обезжиренное молоко, стабилизаторы - модифицированный крахмал Е1422, желатин, пектин E440.
Изготовлен с использование йогуртовой закваски и сухого обезжиренного молока.
Оно тебе надо?
Все, что мы сейчас едим, особенно живя в крупном городе, напичкано гавном
Можно делать йогурт самой, но сейчас у меня нет возможности этим заниматься
Для меня заменить шоколад кусочком сухофрукта - великая победа!
А я набрала
Ну, я понимаю, что он в глазури и все такое, что это для меня не запрет. Вот батончики, торты и прочее...эт да
Не переживай! Все уйдет быстро с твоей-то волей!
без конфеток и правда удивительно. Молодец!!!!!
Реально много калорий? Я никогда не смотрела, даже в голову не приходило!
Вот втемяшилось мне в голову, что они полезные и не очень вредные и все тут!
Все равно они полезнее шоколадок ведь? Или одинаково?
Для меня просто йогурты и сырки, например, выход на кальций тот же. Просто я молочку практически никакую не ем-пью: молоко не пью, не пью кефир, ряженку и все такое, не ем сметану...
Не считаю их полезными, но стараюсь ограничиваться ими во время худения, в одном таком ок. 200 ккал, а если куплю 100 гр. плитку шоколада, то могу и за раз съесть
Просто есть неоспоримо вредные вещи, типа шоколадных батончиков, а вредность сырков в минимальном количестве (не больше 1) мне кажется довольно спорный вопрос...хотя, опять же, каждый выбирает свой путь!
Вот это да
Ну и с отвесом тебя )
В этом, кстати, есть доля правды!
Я вот всегда говорила, что моя главная проблема - в сладком.
Я и сейчас его ем и при этом удается худеть!
Так что если я его вообще есть не буду, и правда истощаю
Мне много людей в альбоме с едой пишут "Как? Каааак?! Вы на этом худеете?!!"
Тьфу-тьфу, чтобы и дальше так удавалось