Привет Девчата!!!)))))))
Многие из нас сталкиваются с трудностями во время похудения...такие как отказ от сладости или иного другого продукта, без которого жить не можете...
как вы их преодолеваете?
вот по Катиной системе, например. от сладостей отказываться не нужно, просто слопав)))что-то вкусненькое до 12 часов
Вот к примеру моя трудность в отказе от чая(я его просто обажаю) после полудня...вернее я не могу пить пустой чай, нужно обязательно с чем-то вприкуску.вот и вывод... отказ от чая... что у меня не получается...вобщем пью чай с конфеткой или сухариком... КАК бороться?? и как вы с этим справляетесь?
Привет Девчата!!!))))))) Многие из нас сталкиваются с трудностями во время похудения...такие как отказ от сладости или иного другого продукта, без которого жить не можете... как вы их преодолеваете? вот по Катиной системе, например. от сладостей отказываться не нужно, просто слопав)))что-то вкусненькое до 12 часов...
Читать полностью
Вы знаете, я как-то сидела на этой диете, сама она неплоха и где-то схоже с принципами правильного питания. Лично я на ней за три недели набрала 2,5 кг, вроде немного,но тем не менее. Начала выяснять, в чем дело. И пришла к выводу,что вот это "есть все что хочешь в любом количестве до 12 дня" и принесло мне эти кгшки, потому как до 12 у меня рот не закрывался, а что ела потом уже не спасало. Вообщем не стала я дальше экспериментировать.
Это конечно только мой опыт, но диета мне не подходит. Мне нужно строго и ограниченно.
я не лопаю до 12 все подряд....)))) кофеек с бутербродом, когда яичницу сделаю на завтрак......с утра все как положено))) а вот после полудня...... у меня начинается...... что-то типа "ломки" ))))
Вы невнимательно читали про систему... кроме "до 12 можно все", там еще и про то, что питание трехразовое (равное по объему принимаемой пищи!!!!) и перекусы не приветствуются))), а вот после 12 -ти строго по спискам, т.е. не просто фрукты, овощи, крупы, а очень конкретные))) и это схоже не только с принципами правильного питания, но с активной работой тех или иных органов......
вы значит упустили главный принцип завтрака по системе. он быть только одинА не растянутый с 8 до 12, до обеда должно пройти 4 часа минимум и по объемам он должен быть равен обеду и ужину
Я чай пустой тоже не могу пить. Я добавляю ложечку меда. Еще вариант 1-2 чернослива. А если на работе, где нет соблазнов, то и пустой. Зеленый чай с добавками пью. Просто черный чай пустой не могу много выпить.
Как и писали девочки выше,питание только трехразовое,До 12 можно всё,это ваш завтрак,который должен пройти до 12 часов дня,в этот прием пищи допускается все,что хочешь,НО в таком же объеме должен быть обед и ужин.Время между приемами пищи не менее 3 часов. У меня приемы пищи увеличиваются только во время КД, т.к.боюсь сорваться при жориках,кушаю от пуза)))Но вес уходит все равно.Удачи и вам.
чай,например,я сначала через силу пила,лезет-не лезет,пью,а потом привыкла пить без всего,просто чай.а вот сладости..это было сложнее,но я себе напомнила какой вред они приносят.сначала заставляешь себя и делаешь через силу,а потом привыкаешь.
...с утра все как положено))) а вот после полудня...... у меня начинается...... что-то типа "ломки
Вот такая же песенка и у меня.Причем хочется именно того,что можно лишь до 12(
Это конечно только мой опыт, но диета мне не подходит. Мне нужно строго и ограниченно.
Вот такая же песенка и у меня.Причем хочется именно того,что можно лишь до 12(