всем приветик

решила и я рискнуть, посчитать калории...
что я уже только не пробывала, вес возвращается и с плюсом... решила по 1200 и скинуть до 65, сейчас 70!!!
потом попробую ПП
Рейтинг:  +6
Надин_81
13 ноября 2014 года 131 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru всем приветик
решила и я рискнуть, посчитать калории...
что я уже только не пробывала, вес возвращается и с плюсом... решила по 1200 и скинуть до 65, сейчас 70!!!
потом попробую ПП Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

13 ноября 2014 года
0
С 1200 ккал начинать не нужно. можно прекрасно худеть на большем коридоре-я живой пример)
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html
сайт,на котором можна рассчитать ккал с учетом и физнагрузок. Зигзаг называеться такой способ. каждый день- другой колораж.Выбирай средний столбик "комфортное похудение"-- придерживайся заданых цифр ккал- и через 3 недели- ты звезда) Очень комфортно,не голодно- а главное- есть результат.
попробуй, 1200 ккал--это самая нижняя граница ккал-- зачем питаться по-минимуму,если можна нормально и без стрессов)

13 ноября 2014 года
0
просто очень хочется в наиболее короткие сроки избавится от всего лишнего!
за 5 лет поправилась на 12кг!!!
очень не хочется даже в магазины ходить, я конечно понимаю, что есть девочки которые сейчас на меня разозлятся, мол 10ку можно в легкую скинуть, многие и побольше скидывали и не ныли...
НО!!! я постоянно на каких нибудь диетах (( скину два кг, срав и плюс три!!! и так далее...
как щас помню,61... диета - 63, диета -66, диета - 70!!!!
надо остановится, мне 33, а дают 35! обидно!!! хотелось бы выглядеть как в душе на 27!!!

13 ноября 2014 года
0
"Быстро" не равно "навсегда".
тут главное последовательность и система.
ПП и подсчет ккал- на мой взгляд- лучший выбор. 12 кг вы набрали за 5 лет, а скинуть их хотите за неделю?!- так не бывает)
трудитесь над собой)--и все получиться!

13 ноября 2014 года
0
Спасибо!!! буду стараться!!
Вы тоже на подсчете строенеете?
подскажите, на комфортном похудении действительно реально скинуть? и сколько в месяц кг вообще уходит? хотя бы приблизительно?

13 ноября 2014 года
0
Все мы разные)- у кого-то процес пойдет быстрее,у кого-то медленее)
я - не спешу никуда)
за 100 дней--минус 8 кг,еще 6 кг хочу отправить туда-же)
считаю ккал, не ем жареного/жирного/ , -сладости и выпечка- низкокалорийные-- присутствуют и часто)-есть куча достойных рецептов)
из спорта- хожу пешком,быстрым шагом,45-60 мин,как когда-- через день,каждый день- как получаеться.
просто живу себе, и худею)
Если очень захотеть и приложить к хотению минимум усилий- все возможно)

13 ноября 2014 года
0
за три месяца с небольшим! прикольно!!!!
если не сорвусь то как вариант к новому году буду подтянутой!!! а я не сорвусь!!! хватит жрать!!!!
хочу любоваться на свое отражение в магазинах, а не ходить и ужасатся, что на меня смотрит не приятная мне женщина, с потухшими глазами ((((

13 ноября 2014 года
+1
А ненужно никаких "если"))
вы психологически уже себе даете установку на то, что не плучиться,на срыв)
не нужно этого)
просто следуйте намеченому плану каждый день,каждый прием пищи-- и даже если что-то идет не так( все мы люди),главное- продолжать действовать,как и намечали)
"вода- камень точит")

14 ноября 2014 года
0
Огромное спасибо за поддержку!!!!
я буду ОЧЕНЬ стараться!!!

13 ноября 2014 года
+1
Удачи!

13 ноября 2014 года
+1
спасибо! она мне нужна!!!

13 ноября 2014 года
0
я за год скинула 30 кг 2-2,5 в месяц и не голодала и не нервничала и очень комфортно себя чувствовала.За это время привыкла так питаться и спортом заниматься , полностью согласна что похудеть быстро это не серьезная затея более того это вредно для здоровья, я 1200 ела раз в неделю не чаще , а так в основном 1400 1500

13 ноября 2014 года
0
спасибо большое!!!
вот читаю вас и понимаю, что правильно сделала, что выбрала именно это...хватит с меня диет и зажоров после них...
скачала програмку в телефон, теперь считать калории можно прямо на месте (в кафе, в столовой на работе)

13 ноября 2014 года
0

13 ноября 2014 года
0
За 10 месяцев сидения на диетах для себя я вывела одно правило, не парится если вдруг что-то пошло не так, Ну сорвалась, бывает, и опять вперед. На строгих диетах это трудно сделать чуть шаг в сторону и все начинай сначала, а сначала уже не можешь не сил , не желания , да и вера в себя пропадает.
"Я мямля , я слабовольная , у меня не получиться, пойду поем". А через неделю смотришь на себя в ужасе, и все по новой. Диета , срыв, угрызения совести, пойду поем.
На ПК, ну получилось так, что съела больше чем надо . Завтра не доем или спортом больше позанимаюсь или ну увижу те заветные килограммы чуть позже, Зато нервы в порядке и ни каких зажоров на почве угрызений совести.

14 ноября 2014 года
0
как я вас понимаю, единственное, что до вас это дошло гораздо раньше, чем до меня! у меня на это ушло 5 лет!!!! и очухалась я когда мама сказала, что мне это много!!!! и сестра рассказала про чудодейственные упражнения с полотенцем от второго подбородка!!!! тут розовые очки и упали!
хватит сидеть и жрать, пора вставать и стройнеть!!!!

14 ноября 2014 года
0
Ну ,мне и лет побольше приходилось экспресс методом обучаться. Удачи Вам. Я уверенна , что все будет отлично. Главное верить в себя не бояться срывов, и легкой походкой идти дальше.

14 ноября 2014 года
0
буду очень стараться!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная