Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Помогите советом!

Добрый день!
Прежде чем задать свои вопросы, опишу примерный рацион своего питания за день.
Значит так!
Завтрак - 7_30 (булочка с маслом, сладкий чай)
Обед - 12_00 (порция пюре и котлета, десерт (конфеты или что в этом духе))
Ужин - 18_30 (блюдо в соответствии с рекомендациями Екатерины Миримановой)
Как Вы, наверняка, заметили мой обед отклоняется от правил системы "Минус 60"
Вопросы:
1. Как Вы считаете поможет ли такое питание сбросить лишний вес?
2. Нарушает ли еще кто-то подобным образом систему?
Заранее спасибо.

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +10
Lena_Donc
11 ноября 2014 года 1 236 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Помогите советом!
Добрый день!
Прежде чем задать свои вопросы, опишу примерный рацион своего питания за день.
Значит так!
Завтрак - 7_30 (булочка с маслом, сладкий чай)
Обед - 12_00 (порция пюре и котлета, десерт (конфеты или что в этом духе))
Ужин - 18_30 (блюдо в соответствии с рекомендациями Екатерины Миримановой)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"
Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"
Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"
Комментарии:
МаруськаСчастливая
11 ноября 2014 года
0
Если на ужин у вас строго все по системе, а в обед порции небольшие, то я думаю, что можно)))

Людамира
11 ноября 2014 года
0
Я думаю все зависит от размера порции в обед. Если в пределах разумного, то можно сбросить.

Lena_Donc
(автор поста)
11 ноября 2014 года
+1
Да, на ужин ем железно только то, что разрешено. Сегодня 2-й день, если результат будет от такого питания я обязательно напишу об этом, может кому-то это поможет

Людамира
11 ноября 2014 года
0
, интересно подожду результата

Lena_Donc
(автор поста)
11 ноября 2014 года
0
Обязательно опубликую результат)

наташка1979
11 ноября 2014 года
+1
Я пробовала-и было снижение.Обедала -до 12-всем,чем хочу.Но часа в 3дня съедала яблочко или цитрусовые-по системе разрешенные.Потом и к этому привык организм.И вес-встал.

Lena_Donc
(автор поста)
11 ноября 2014 года
+1
А много сбросили?)

наташка1979
11 ноября 2014 года
+1
На сегодня 25кг.Полгода- вес стоит.Топчусь-так +- 3кг.

Lena_Donc
(автор поста)
11 ноября 2014 года
+1
Так это же круто! Вы просто супер молодец! А изначальный вес сколько был? Сколько времени на этой системе?

наташка1979
11 ноября 2014 года
+1
Год-но только на ней.Не скакала с диет-на диеты.Сейчас двинулось немного вниз.

Lena_Donc
(автор поста)
11 ноября 2014 года
+1
Все ровно классно. Мое мнение такое: "Лучше маленький результат, но результат. Пусть я сброшу не 30 кг., а всего лишь 5-8кг., но я это сделаю. Кто-то и на это не способен." Вы согласны со мной?

Я Наташа
11 ноября 2014 года
0
Наташ, давай на ПК.
Я только им вес сдвинула

наташка1979
11 ноября 2014 года
+1
Наташа,я на нем сейчас-но придерживаюсь системы.Вот чуть сдвинула-и опять стою.

Я Наташа
11 ноября 2014 года
+1
наташка1979 пишет:
я на нем сейчас-но придерживаюсь системы
Неа. Не прокатит.
Мне кажется, что нужно менять само питание. Так -то по сути ты на системе и осталась.

наташка1979
11 ноября 2014 года
+1
Считаю все-БЖУ держу.Принцип ужина-оставила.Раньше ведь завтрак мог быть только один на 1000ккал. А теперь -ротик закрыла.

natalya natalya t
12 ноября 2014 года
0
Вы совместили систему и ПК? я правильно поняла?

Я Наташа
12 ноября 2014 года
0
Нет. Я ушла с системы на ПК. Кардинально питание поменяла.

Тоже стопорнулись?

valek74
18 ноября 2014 года
0
Не могу точно утверждать,но где-то читала или слышала,что когда вес стоит,нужно обмануть организм.Дать ему белка больше ,чем обычно. Пусть подумает,что его опять начали полноценно кормить.И начнёт сжигать свои запасы.ну буквально1 или 2 дня.кто мне на это что скажет?Права ли я?

Я Наташа
18 ноября 2014 года
0
байлук пишет:
Пусть подумает,что его опять начали полноценно кормить
О! На минус 60 мой организм питался более чем полноценно

ir martynovich
11 ноября 2014 года
+1
думаю даже если питаться строго 3 раза в день, то организм привыкнет получать продукты в определенное время и вес пойдет вниз.
Я думаю что каждый подгоняет систему под себя. Хотя на сама Е.Мириманова говорит что это уже не система. Я даже где-то читала что прием сладостей можно перенести до 2-х часов, постепенно переходя есть их до 12.00.
Желаю удачи и отвесов!

Lena_Donc
(автор поста)
11 ноября 2014 года
0
Спасибо большое

vasilok
12 ноября 2014 года
0
Завтрак может быть и больше,все Три приема пищи равнонасыщаемые.Сладкое в обед?Это не система.Ужин желателен до 18-00.А так,конечно слушайте свой организм,многие систему под себя подстраивают как удобно.Удачи.

Я Наташа
12 ноября 2014 года
+1
vasilok пишет:
Завтрак может быть и больше,

vasilok пишет:
Три приема пищи равнонасыщаемые.

Галина15
12 ноября 2014 года
0
Добавляла вечером кефир 4 прием пищи,и ужинала в основном в 7-8 часов
но днем сладкое нет, однозначно

Lena_Donc
(автор поста)
12 ноября 2014 года
+1
Вообщем,питаюсь я так как написала, за 2 дня ушло 900 грамм. Так что мой обед ни чего мне не портит!

Людамира
12 ноября 2014 года
0
Молодец, хороших отвесикоа

Lena_Donc
(автор поста)
12 ноября 2014 года
0
Спасибо большое О дальнейших успехах буду ещё сообщать

Людамира
12 ноября 2014 года
0
Конечно пиши,

SuSSana
12 ноября 2014 года
0
Это конечно уже не система по Миримановой..но..вес однозначно пойдет вниз..здесь у вас калорий примерно на 1200-1300..так что сё будет ок!!!..

SuSSana
12 ноября 2014 года
0
и еще вам надо добавить один перекус между обедом и ужином..промежуток по времени большой..

Lena_Donc
(автор поста)
12 ноября 2014 года
0
Мне не хочется кушать после обеда, голод начинаю ощущать где-то в половине шестого.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
20 часов назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь