Новенькая на вашем сайте, но давно пытаюсь снизить вес.

persik 76 пишет:

Прописанные каллории в аж 1000 штук ем каждый день,

1000 в день при Вашем весе??
Правда доктор так сказал?
И таблетки принимаете?

все очень странно....
но желаю вам удачи!

Как дохтур прописал. 1000 каллорий и гормоны утром и сиофор вечером. Вес большой, почти 150 кг.

1000 кк очень мало! пьете воду?

А мне врач запретил сиофор пить (один назначил, а другой запретил) сказал, что с ним ни когда не похудеешь, так что трудно сказать

Вода обязательно присутствует, фильтрованая, без всяких чаёв, лимонов и т.д. и т.п.

Целый год на 1000 ккал? Как Вы выдержали? Я не эндокринолог, поэтому мне сложно что-то сказать....

То, что Вы спорт подключили - это очень хорошо. Движение очень помогает в борьбе с перееданием. Повышается настроение. Подключите еще ходьбу в парке. Тоже хороший способ разгрузиться.

Это я! Ярая фанатка бидика и окси

Всем огромное спасибо за быстрые отклики. Моральная поддержка тоже играет важную роль.

Я конечно только смотрела видео Марины Корпан про бодифлекс (никак не могла утром себя заставить заниматься) но он же противопоказан при проблемах с эндоринной системой... Оксисайз можно... Возможно я не права

Бодик не противопаказан, речь о том что при эндокринных заболеваниях результаты могут быть не так быстро как хочется или как у тех у кого таких проблем нет. Окси без задержки дыхания, очень хорошая нагрузка именно на пузико. Мне нравится. Но Бодик больше к душе. Очень нравится, резултаты отличные были. Занималась больше двух лет без перерыва. Тело подтянулось прекрасно. В ссмысле результаты основные уже месяца через три было видно, потом дальше-больше. С питанием конечно. Занималась (училась) на курсах с Мариной лично. Когда забросила конечно поплыла. Сейчас вторую неделю начала снова, и вижу что бодик работает

Возможно Но думаю стоит быть осторожнее хотя если самочувствие хорошое и нет ухудшений занимайтесь на здоровье, просто преслушивайтесь к себе

persik 76 пишет:

гипотериоз.

а что это?

Мне врач объясняла, что нельзя заниматься тем, у кого проблемы со щитовидкой и тем более есть кисты или узлы на ней - улучшается кровообращение и может вызвать нежелательный рост этих узлов.

Буду у врача на приёме буду уточнять про эти занятия. Узлов и прочей гадости на щитовидке тот нет, а физические нагрузка нужна. Одной аквааэробики малова-то, тем более бассейн летом не работает.

Оксисайз разрешен

Решила обновить темку. Была у питерского эндокринолога-диетолога. Результат - убеждала (врач женщина) что вес при моём ожирении почти невозможно, диета такая же, как мне прописали изначально, из физ.нагрузок можно только ходить, остальные нагрузки чуть ли не в чёрном списке. А если это всё не поможет идите ушивайте желудок. В итоге я на второй приём к ней не поехала. Энное время переживаний, мама тоже переживала, потом записала меня у нас в Гатчине к врачу, к которому ходила дочь нашей коллеги, но когда надо было идтить на приём, произошла какая-то заминка с врачем и я попала к другому. Девушка, которая меня принимала оказалась молоденькой. Внимательно выслушала, посмотрела анализы, и сказала свой вердикт - снизить вес вполне возможно, трудно, но можно. Диабет 2 типа вообще под вопросом оставила, поскольку анализ на сахар у меня в пределах нормы, и Сиофор, который мне прописали прошлой осенью можно было вообще не прописывать, а если прописали, то сказать должны были о том, его надо было принимать полгода, а потом смотреть на результат анализов, и при хороших результатах вообще отменить, а мне ещё и дозу увеличили. Гормоны оставили в прежней дозировке, только что теперь вместо эутирокспить надо L-тироксин. Когда я озвучила какую каллорийность мне настоятельно рекомендовали, она сказала, что подобную каллорийность прописывают только тогда, когда пациент находится в клинике по снижению веса, и питается строго под наблюдением врачей. Потому-то у меня и бывали в этом году срывы. Сказала что сейчас ни один грамотный и адекватный врач вне клиники такую каллорийность никогда не назначит. Есть мне теперь не менее 1200 каллорий. Оказалось что и молоко можно, даже отварной картофель, но не более 3 штук в день. Хлеб только чисто ржаной, всего 70 гр.в день. Ну а всё сладкое, соленое, и прочее вредное есессенно исключается. Физ.нагрузки должны быть адекватными и постепенно их надо увеличивать. Ну и на приём показаться через шесть месяцев.

Сегодня у меня на весах плюс 600 грамм, за неделю. Но у меня КД начались, списываю на это, у меня всегда прибавка в весе идёт в КД. Одно обрадовало что прибавка маленькая, обычно прибавляю около двух кг.