Вчера всё таки удалось пробежаться после обеда, а Лесли вечером только.
Вес встал намертво. Хотя учитывая результат с 8 сентября -11 кг за 2 месяца, всё не так уж и плохо.
Вчера было небольшое нарушение:ч/з 2 часа после обеда сильно захотелось есть и я съела небольшой кусочек хлеба с горчицей и яблоко. Есть после этого всё равно хотелось и я поужинала в 15.30, а потом только вода и есть на удивление больше не хотелось.
На сегодня:
З:2 яблока и 600 мл воды
О:кутабы с овощами
У:1 печенька, горсть крекеров,2 конфеты,15 гр шоколада и наверное чай б/с
У нас сегодня дождь, поэтому пробежки наверное не будет, а Лесли обязательно, но не знаю 1 или 2 раза.9
Вчера всё таки удалось пробежаться после обеда, а Лесли вечером только. Вес встал намертво. Хотя учитывая результат с 8 сентября -11 кг за 2 месяца, всё не так уж и плохо. Вчера было небольшое нарушение:ч/з 2 часа после обеда сильно захотелось есть и я съела небольшой кусочек хлеба с горчицей и яблоко...
Читать полностью
Да потушила всё и специи добавила(чёрный перец,душистый перец,сухая аджика,чесночная приправа),
сухие травы(петрушка,базилик,тимьян.розмарин,майоран),в конце свежий чеснок добавила.Получилось очень вкусно.
Тушили предварительно?
сухие травы(петрушка,базилик,тимьян.розмарин,майоран),в конце свежий чеснок добавила.Получилось очень вкусно.