Попытка номер 3))) 5 день системы

Попытка номер 3))) 5 день системы Всем привет, на системе минус 60 я уже сидела пару раз, это моя третья попытка . Первый раз я продержалась ровно неделю, вторая попытка продлилась месяц, это моя третья попытка, и на этот раз я планирую дойти до своей цели. Худеть я начала с 92 кг(рост 161), на данный момент мой вес 85.7, моя цель, сбросить вес до 70 кг до июня месяца, не знаю возможно ли это, но вот такая у меня цель Сегодня 5 день моей системной жизни, за 5 ней минус 1.6кг, пока все под контролем, очень хочу достигнуть своей цели, мне это очень нужно!!! Хоть я и знакома(в теории) с системой уже примерно год, но все же не могу сказать уверенно что знаю её в идеале. По этому постараюсь писать тут своё меню, ну а вы, если конечно не сложно, корректируйте меня.
Меню: Завтрак - чай с сахаром,2 бутерброда с колбасой, одно печенье
Обед: гречка с одной сосиской и свежий огурец
На ужин планирую съесть тушенные овощи с стаканом кефира...
Рейтинг:  +9
dalateia2011
6 ноября 2014 года 1 274 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Попытка номер 3))) 5 день системы
  Всем привет, на системе минус 60 я уже сидела пару раз, это моя третья попытка . Первый раз я продержалась ровно неделю, вторая попытка продлилась месяц, это моя третья попытка, и на этот раз я планирую дойти до своей цели... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

6 ноября 2014 года
0
Все правильно. Овощи на ужин без масла?

6 ноября 2014 года
0
однозначно без!

6 ноября 2014 года
0
Можно на ужин еще творожку добавить, посытнее будет

6 ноября 2014 года
0
есть творог,но увы жирный

6 ноября 2014 года
0
стараюсь придерживаться системы, но со срывами

6 ноября 2014 года
0
что самое сложное для тебя?

6 ноября 2014 года
0
Думаю, одного бутерброда было бы достаточно, колбаса надеюсь вареная, ну и печенье явно лишнее, можно было бы добавить фрукт на десерт. Все остальное вроде норм, хотя и сосиску можно заменить вареным мясом, в идеале филе курицы. Удачи! Верю в Вас!)))

6 ноября 2014 года
0
спасибо за поддержку,но изначально стараюсь себя сильно не урезать в вкусном завтраке,так я быстро срываюсь,стараюсь делать это постепенно))

6 ноября 2014 года
0
Все это написала, понятия не имея ничего о вашей диете. Заранее извиняюсь!))

6 ноября 2014 года
0
тогда понятно,в нашей СИСТЕМЕ подчеркну,это не диета,на завтрак можно все что душа пожелает,и это её плюс

6 ноября 2014 года
0
Классная система, я сбрасывала на ней 27 кг!
Потом набрала, но это минус не системе, а мне конечно!!! Но вкусно, особенно завтраки.
При чем знаете производила эксперимент. В один месяц не ела сладости, как бы не хотелось. В других ела вкусняшки с удовольствием каждое утро))) Результат и в первом и во втором случае -4 кг за месяц)))))

6 ноября 2014 года
0
А когда наступает плато длинною в год, то 100% виноваты завтраки.
Кто находит в себе силы отказаться от них, тот доходит до цели. Кто нет.... На нет и суда нет.
Имею ввиду большой вес, а не тех кому 10-15 надо скинуть.

6 ноября 2014 года
0
а вы сталкивались с таким длительным плато?

6 ноября 2014 года
0
Ну да.
Умные люди посоветовали калории считать.
Вес сразу пошел вниз, рацион расширился, особенно ужины.
Да и вообще стала чувствовать себя лучше. И психологически тоже.
И срывов не стало.
Хотя, системе спасибо, чё уж тут говорить. 29 килограмм она у меня унесла.

6 ноября 2014 года
0
волшебство системы))) мне она тоже очень нравится,ты ешь и худеешь!)))

6 ноября 2014 года
+2
Уже год на системе,стала образом жизни!

6 ноября 2014 года
0
Молодец
Результатище у тебя супер!!!!!!!

7 ноября 2014 года
0
Я уже 2 года на системе,это мой образ жизни,можно и побаловать себя,и тем не менее всегда под контролем вес.Не ущемляйте себя на завтраки,срыв гарантирован,кушайте полноценно,но равными порциями в три приема.Ужин лучше делать сытнее,чем у вас.Мой опыт показал,что отвесы лучше от вариантов:мясо или рыба, молочка(творог)+фрукты,молочка+криспы+сыр.Удачи вам!

7 ноября 2014 года
0
спасибо за поддержку! мой любимый ужин,отварная грудка с бульоном))

9 ноября 2014 года
0
На ужин только грудку надо съесть, бульон нельзя!

9 ноября 2014 года
+1
Можно. Не больше 100 мл.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 1
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная