Body Transformation. Lily_AV. 29 октября

Мур-мур-мур, всем зашедшим на мою страничку!

Сегодняшний день начался с очень раннего для меня подъёма в 7:00 У меня сегодня была запланирована очередная стажировка на новом месте работы) Еле соскребла себя с кровати... Но, несмотря на эту лень, я всё таки и встала и даже НЕ ПРОПУСТИЛА свою утреннюю зарядочку (правда провела её в лайт-режиме )

Утренний комплекс зарядки на сегодня:

Наклоны корпуса в стороны
Подъём на носки 20 раз
Плие (ок. 60 сек)
Приседания 20 раз
Подъём таза 30 раз
Пресс-"верхушка" 15 раз
Выпрямление ног над полом 15 раз
Отжимания с колен 15 раз

Ещё мне пришла в голову мысль, что пора бы комплекс сменить, а то становится скучновато мне)

С утра снова перехватила сладостей, которые вылились потом в завышенный калориметраж дня (((( Расстроилась, конечно, не сильно, об стенку головой не бьюсь из-за этого но уже делаю соответствующие выводы для себя.

По дороге домой (в обеденное время меня со стажировки отпустили) купила краснокачанную капусту, впервые. Она оказалась твёрже и хрустящее (как следствие), чем наша обычная белокачанная, или может я выбрала неспелый овощ? В общем салат из этой капусты я очень устала жевать

Пообедав завалилась досыпать

Ну а вечером снова тренировки) Через 2 дня уже лететь в Москоу-Сити =) А мы этого ещё даже не осознали) Но думаю потусим мы круто!)

И не забуду, конечно же, показать энергетическое подкрепление за день:



Закругляю своё повествование, а вы не обходите стороной очередной опрос =) Жду ваших ответов

До новых встреч!




Just Do It!