33/90 фрукты

Привет всем! Вот решила вступить в клуб единомышленников.может
кто нибудь знает отгадку на мою загадку.я в деле диет ветеран,2 года назад на дюкане.за 6 мес, -30 кг
потом бросила и за 1.5 года +5.
так как белки надоели еще тогда, изучив список диет решила на 90дневку.
Все соблюдаю строго.на всякий случай считаю калории. Не более 1200 в день.
за месяц -1 кг, 2 недели вес вообще стоит.прмогите! Что делать?
 
Бросить и уйти на Дюкана?
Опрос завершен.

уменьшить каллорийность
2 (25%)
бросить и уйти на дюкана
2 (25%)
ждать отвеса
4 (50%)
Всего проголосовало: 8
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: 33/90 фрукты

Бросить и уйти на Дюкана?



В опросе приняли участие 8 пользователей.
Рейтинг:  +3
Ludasha_703
27 октября 2014 года 68 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 33/90 фрукты
Привет всем! Вот решила вступить в клуб единомышленников.может
кто нибудь знает отгадку на мою загадку.я в деле диет ветеран,2 года назад на дюкане.за 6 мес, -30 кг
потом бросила и за 1.5 года +5.
так как белки надоели еще тогда, изучив список диет решила на 90дневку.
Все соблюдаю строго.на всякий случай считаю калории. Не более 1200 в день... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

27 октября 2014 года
0
А может наоборот калорий то маловато! 1500 тыс в любом случае нужно я думаю. А водичку то пьете?

27 октября 2014 года
0
Организм привык с белкам , поэтому уход на дюкана, может не решить проблему, попробуйте выйти в норму калорийности

По вашим параметрам норма
По формуле: Миффлина-Сан Жеора

РЕЗУЛЬТАТ:
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1877 ккал
Основной обмен: 1564.27 ккал

По формуле: Харриса-Бенедикта
РЕЗУЛЬТАТ:
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1913 ккал
Основной обмен: 1594.5 ккал

Для похудения
Отнять от получившегося в результате значения суточной нормы 200-500 ккал либо, что точнее, уменьшить его на 10-20%.

27 октября 2014 года
0
А мне на этой диете белков не хватает.

27 октября 2014 года
0
а я бы на белки вернулась)
Имею ввиду не Дюкан-диету, а конкретно 90 дневка.Хотя может более умные правильно говорят- надо калораж увеличить.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
lena2013 margobabayaga olg1973 ri tom svetlana arzhanova2016 Елена Климцова

Всего на сайте: 11
Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
17 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная