В бой с лишними кило

Девушки, все доброго времени суток! Напишу свое начало похудения. Изначальный вес 104,7 кг. (Двое деток, неправильный режим питания- голодный день, вечерный безмерный жор, малоподвижный образ жизни). Постоянное состояние депрессии, уныние, ничего нехотения делать - я достигла своего апофиоза и в одни прекрасный день решила худеть. Немало предстоит сбросить- почти 35, 40 кг... Под впечатлением передачи по НТВ про похудение я начала. О диетах речи быть не может- я их не принимаю морально. Перешла на "здоровое питание"- а именно- 5 разовое, дробное, исключение жаренного и жирного, хлеба минимум. Больше овощей. Стандарная порция питания- мясо-до 100 гр (говядина, индейка, курин. грудка), 150-200 гр. крупы, макароны, 150-200 гр. овощи любые). Горсть суховруктов- курага, чернослив, финики- раза два в неделю. По возможности в день выпивала от 1до 2,5 литра напиток- корень имбиря+лимон. Ложку меда с напитком вечером. 2 раза в неделю авкааэробика, 1-2 раза по 45 мин. скандинавская ходьба.
На сегодняшний день вес ползет вниз. Минус 5,5, кг. за 3 недели.
Ела торт один кусочек грамм 200 китайскими палочками))))) научилась в передаче по похудение- это чтобы не смотреть голодными глазами на вкуснятину. Слова дочери ввели мою жизнь принцип- "Чем меньше съешь - тем больше вкусного останется&quot
Представление себя в будущем если не изменю свои привычки пугают!!! Мы нужны детям здоровыми!!!


Миновал месяц правильного питания, аква аэробики (6 раз по 45 минут за месяц) и скандинавской ходьбы ( 4раза по 45 минут за месяц) В ИТОГЕ минус 8,2 кг!!! Ура, получается)))