??? Белки

А что такое можно съесть, чтоб белков за день набежало 150 г, а жиров только 30?
Творог обезжиреный?
У меня если 60 г белка влазит в дневную калорийность, уже праздник.
Рейтинг:  +7
vikusyak
17 октября 2014 года 238 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ??? Белки
А что такое можно съесть, чтоб белков за день набежало 150 г, а жиров только 30?
Творог обезжиреный?
У меня если 60 г белка влазит в дневную калорийность, уже праздник. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

17 октября 2014 года
0

18 октября 2014 года
0
А омега 3 принимаешь?
Я в виде масла, столовую ложку, жиры на пределе

18 октября 2014 года
0
ДА, принимаю одну капсулу

17 октября 2014 года
0
Вот это да !...

17 октября 2014 года
0
А я такое слышала, что нужно белка есть 1 г/кг веса ?...

18 октября 2014 года
0
Чечевица, нут, фасоль. Макароны твердых сортов. Творог обезжиренный и куриную грудку Вам уже показали в пред. комменте.

19 октября 2014 года
0
Вопрос из чистого любопытства - зачем Вам столько белка?

11 ноября 2014 года
0
На других диетах(например Дюкана)важно суточный объём белка.Те,кто не может куру-рыбу жевать целый день ,рекомендуют(сами дюканочки)употреблять протеиновые коктейли.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная