Держусь как могу...

Всем привет
У меня последний месяц с хвостиком пусть и не зажор, но позволяю себе лишнее в еде похоже что я решила немного передохнуть...
А так как вес держать нужно то не отступаю и не сдаюсь и физнагрузку увеличила до 3-х занятий в неделю

Жду когда мои мозги отдохнут от бесконечного самоконтроля хотябы за едой, самой страшно становиться т.к. контролирую свой вес уже почти два года (каждый день записываю )

Есть один плюсик есть продукты от которых я уже отказалась и долго не ела - это картофель жареный, семечки, хлеб, конфеты, сахар, соль, жареное...

А вот кризис все таки наступил и я вдарила по орехам, а они очень каллорийные и по сыру что тоже не айс это продукты не вредные, но количество поедаемого у меня не в норме
Это что осенний жорик и я пытаюсь к зимней спячке жирка поднабрать

Короче стыд мне и позор, встряла на своих 92,100-92,600кг и все из-за моего приступа жорика
И что же я буду делать, когда свой вес в норму приведу так и буду в вечной битве за его удержание
Рейтинг:  +19
Lenok Il
15 октября 2014 года 187 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Держусь как могу...
Всем привет
У меня последний месяц с хвостиком пусть и не зажор, но позволяю себе лишнее в еде похоже что я решила немного передохнуть...
А так как вес держать нужно то не отступаю и не сдаюсь и физнагрузку увеличила до 3-х занятий в неделю
Жду когда мои мозги отдохнут от бесконечного самоконтроля хотябы за едой, самой страшно становиться т.к... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

15 октября 2014 года
0
Lenok Il пишет:
так и буду в вечной битве за его удержание
Вся наша жизнь - борьба

15 октября 2014 года
0
Это да, но хочется быть свободным вот я сиду и репу чешу когда и как придет это умение кушать правильно и придет ли вообще

15 октября 2014 года
0
говорят привычка должна выработаться! а вот когда ХЗ)))

15 октября 2014 года
0
АААААА...... я так прям уже и вижу бегаю я на занятия лет так в 60 пытаясь вес свой удержать

15 октября 2014 года
0
ЛЕн, так в 60 то жизнь в самом расцвете!!

15 октября 2014 года
0
Расцвет то расцвет, а вот не хотелось бы постоянно скакать по залу в режиме нонстоп

15 октября 2014 года
0
Так движение - это жизнь!

15 октября 2014 года
0
Да движение это жизнь но вот что то я вся закружилась в этой гонке Надо рот закрывать и не жрать

15 октября 2014 года
0
Терпения тебе Ленок

15 октября 2014 года
0
Спасибки за поддержку Я обязательно собирусь с мыслями и выйду из этого кризиса

15 октября 2014 года
0
держись, Лен. это осеннее, у меня тоже такое было.

15 октября 2014 года
0
может книжку почитать по теме, вдруг поможет или на проблему с другой стороны посмотришь? называется "Ешь меньше. Прекрати переедать", автор Райли Джиллиан.

15 октября 2014 года
0
Лен, а почему не ешь хлеб? Я покупаю зерновой и ем спокойно кусочек в день. И семечки (орехи)-10 гр в один из перекусов можно. Картофель правда ем редко, но ем. Я его сначала запекаю в фольге, а потом обжариваю на сухой сковороде, не больше 100 гр за один раз. Может с режимом что-то не то, вот и срываешься?

15 октября 2014 года
0
От хлеба плюсую быстро от картофеля тоже, поэтому редко кушаю а вот с орешками прям напасть какая то и речь не 10грамах а грамм 100 могу умолоть
С режимом да бяда и еще какая, я вообще сова а последнее время в будни вообще сплю по 4-5 часов, утром картина поднять подняли, а разбудить забыли

15 октября 2014 года
0
Ну вот начинай с режима, мне первое время было очень сложно..Сейчас у меня желудок работает по часам. Завтракаю в 9, 11 перекус, в 2 обед, в 17-перекус, в 19 ужин, в 21 перекус легкий..И никак по другому..Если нарушаю (читай ушла в зажор) желудок начинает болеть, особенно, если вечером нажрусь чего-нибудь, то утром я вареная, настроение плохое и вообще плохо сплю..

15 октября 2014 года
0
А зажоры обычно начинаются после пропуска приема пищи

15 октября 2014 года
0
Я не завтракаю вообще с 9 лет, это привычка выработанная годами и тут перестроить меня невозможно

16 октября 2014 года
0
Лен, у меня муж вообще никогда не завтракал, у них в семье никто не завтракает, так вот, начала понемногу приучать, сейчас без завтрака уже не может..Правда ушло у меня на это пару лет

15 октября 2014 года
0
Знаете, у меня с орехами тоже беда, если покупаю все съедаю, хотя знаю ,что нельзя. Когда меня тренер про орехи в рационе спрашивал, честно сказала , что не могу удержаться... на что он так удивленно: "А как сила воли, съешь немного и отложи" .Стало стыдно даже, поэтому стала реже покупать))

21 октября 2014 года
0
ну может твоему организму вот именно сейчас хочется орехов.поест и снова в бой,главное.сильно в плюс не уходить


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Afrodita_si nefedova sa Solveig-2 vitaanna хорошо все

Всего на сайте: 14
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная