09/90 Белковый

Я в отзывах, посвященные этой диете, прочитала, что вообще это фруктовый день, но если Вам сложно именно только фрукты кушать, то можно некоторые фрукты заменить овощами. Только обязательно посмотрите, чтобы это были некрахмалистые овощи! Я, например, в витаминный день заменила ужин на огурчики с помидорчиком) Надоедает все равно целый день одно и то же жевать)) Да и случается, что не бывает в витаминный день разнообразие фруктов, а остаются, например, только яблоки, а вот овощи свежие у меня всегда бывают разные)))

СЯСЕНЬКА пишет:

витаминный день можно помимо фруктов есть

Витаминный день

Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.

упс)) все ответили уже)) можно и мне кажется даже нужно, для улучшения пищеварения))

Ух ты, ничего себе, буду иметь в виду про овощи, а то фрукты правда тяжеловато есть каждое утро да еще каждый четвертый день