Мои отвесы на 6 лепестках))

девочки всем привет!хочу рассказать вам о том как и сколько я похудела на этой диете!!! За два круга с перерывом в один день я скинула 8 кг
. Я соблюдала все правила!тоесть не нарушала!!
1 рыбный день - отварной минтай, утром был рыбный бульон, в 11,15,18 я ела примерно по 150 грамм рыбы и пила много много воды и зеленого чая!
2 день овощи-утром цвет.кап, обед тушеная капуста(почему именно капуста?))на ней больше отвес, она тяжелая и организм тратит больше времени на ее переработку))ужин огурец+перец свеж+лист салата и так же не меньше 2 литром жидкости.
3 день-курица, курицу я замариновывала в соевом соусе (и все), и запекала в фольге духовке+вода, много воды))))
4 день гречка=вода,
5 день творог перемешивала с укропом и петрушкой заливала кефиром и ела (а на втором круге ела зерновой творог) ну и 6 ела пюре детское и апельсины с грейпфрутом!!
!так я просидела два круга потом перерыв 2 недели но я придерживалась ПП и начала бегать через день.и раз в месяц в течении полугода я сидела на лепестках. Потом зима я все забросила...ну и вот могу сказать что сейчас я набрала за почти год 6 кг так то вроде они мне не мешают, но чувствую что лишнее!!!вот планирую провести с лепестками две недельки!!! Лепестками я довольна поэтому снова к ним!!!