Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а начать лучше с 1.5кг
а гантельки лучше посмотри сборные, для которых блины нужного веса можно докупить, это удобнее если не найдешь такие, то лучше брать 2 кг, в начале просто делай меньше раз в подходах, например, не 15, а 7. то 1,5 кг тебе скоро станет мало, будешь времени много убивать, на то, чтоб что-то прокачать. )))