Целую неделю я исправно питалась овощами, фруктами и крупами. Что сказать очень довольна, самочувствие прекрасное, настроение хорошее. Сколько разных блюд я стала готовить из овощей, различные суп-пюре, каши, салаты, даже простая отварная картошечка с соленными грузьдями... мммм..., очень понравились "оладушки с тыквой и пшеном", яблоки, морковь (их удобно брать на работу) кушаю каждый день. Утром пью только воду, после 10 утра начинаю кушать яблочко или морковь, в 12 часов обед, 16 перекус морковь, 18 ужин и всё. до следующего 10 утра ничего не ем.
Неделю назад вес был 101 сейчас 98,7 (минус 2,3 кг).
Еще я планировала голодание оно у меня началось со 2 октября (24 часа), ну что сказать не готова я еще на столь радикальное похудение и очищение, продержаться я конечно продержалась, но вот почки мои дали о себе знать, отекла, аппетит стал зверским, да и настроение во время голодание как то не очень... Так что я решила отложить, а правильнее сказать отказаться от голодания.
Ведь результаты и так хорошие, а настроение просто суперррр.
Всем хороших выходных.
Целую неделю я исправно питалась овощами, фруктами и крупами. Что сказать очень довольна, самочувствие прекрасное, настроение хорошее. Сколько разных блюд я стала готовить из овощей, различные суп-пюре, каши, салаты, даже простая отварная картошечка с соленными грузьдями...
Читать полностью
Я как то держалась Поста. Вообще голода не чувствовала - столько разнообразных блюд. И настроение действительно норм. Без мучного первую неделю было туговато, но потом все на "ура".
Удачи вам и отвесов!
Наташенька, очень надеюсь на то, что вы знаете что при таком питании организм недополучает микроэлементы. Очень советую добавить в рацион хорошие витамины и особенно железо. Этот совет из моего опыта-два года вегетарианства привели меня к раннему климаксу из-за нехватки железа. Задумайтесь на эту тему.
Наташа ты молодец что не доводишь до фанатизма, надо слушать свой организм. С твоим здоровьем тебе подойдет только правильное питание или почет калорий. Удачи тебе дорогая.
Мне лично понравилось. Я голодаю день-два в неделю в зависимости от ощущений. Если есть возможность, принимаю пару раз ванну в эти дни. Пью воду ( стараюсь только воду, иногда с долькой лайма. Веганство исключает мед, поэтому теперь без меда)
доброго времени суток ! я тоже придерживаюсь...так сказать на переходном периоде...как и вы...немного добавляю...хорошо голодание переносится когда проведешь чистку....начиталась и наслушалась про метод Огонян...буду пробовать....
необходимые витамины в аптечных набирать не стоит...вегитарианством вы приближаетесь к естественному и натуральному...химию лучше не надо...!!!
проращиваю маш - приятные и полезные...
утром - пару ложек семени льна и пару ложек кунжута (сушеного ) ...хорошо премалываю ,в муку и добавляю любые фрукты (банан , финики ,инжир ) ,немного воды и взбиваю в густую кашу - кладезь пользы и витаминов ...сытность и перестальтика работает...включите в рацион больше сырых овощей...именно они способствуют сбросу и очищению организма...салаты из капусты ,моркови и свеклы...
Если хотите, посмотрите мои дневники и альбомы. Извиняюсь, что вмешиваюсь сюда . Но лично мне в самом начале не хватало инфо от реальных людей , а не просто сухие тексты из инета
Я сыроедение пытаюсь начать, но никак у меня не получается. Не готов мой ЖКТ с только сырой пище , а жаль
Надо бобы включать, обязательно орехи/семечки, но не жареные и ни в коем случае не соленые.
я тоже посматриваю на сыроеденее..вернее около 20% только вареной пищи у меня ...но - начинающий ...вот 5 дней участвовала в вебинаре сыроедов...послушала врачей и их безценный опыт...открыла для себя много инфы и рецептов и даже продуктов...
экадаши - придерживаюсь...и врачами было озвучено что раз внеделю голодать -это очень даже рекомендуется...у меня и + экадаши !
Я все лето, даже чуть больше мясо не ела-просто не хотела. Совсем не хотела. Не могу сказать, что сильно похудела, может 1-2 кг сбросила, но чувствовала себя действительно лучше)) но с наступлением холодов организм требует животный белок. Так что курицу ем. Вам удачи
Удачи вам и отвесов!
необходимые витамины в аптечных набирать не стоит...вегитарианством вы приближаетесь к естественному и натуральному...химию лучше не надо...!!!
проращиваю маш - приятные и полезные...
утром - пару ложек семени льна и пару ложек кунжута (сушеного ) ...хорошо премалываю ,в муку и добавляю любые фрукты (банан , финики ,инжир ) ,немного воды и взбиваю в густую кашу - кладезь пользы и витаминов ...сытность и перестальтика работает...включите в рацион больше сырых овощей...именно они способствуют сбросу и очищению организма...салаты из капусты ,моркови и свеклы...
Я сыроедение пытаюсь начать, но никак у меня не получается. Не готов мой ЖКТ с только сырой пище
Надо бобы включать, обязательно орехи/семечки, но не жареные и ни в коем случае не соленые.
экадаши - придерживаюсь...и врачами было озвучено что раз внеделю голодать -это очень даже рекомендуется...у меня и + экадаши !