Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

как подкачать грудь?

Девочки, может ли кто-нибудь подсказать реально эффективные упражнения для груди? знаю, что чем меньше жира, тем хуже грудь, знаю, что когда худеешь она подвисает. всё испытала на себе )))) потеряла почти 1 размер при тренировках. Но под молочной железой же всё-таки мышца. как её подкачать? отжимания эффекта не приносят ))))

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +13

Slavovna

30 сентября 2014 года

227

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1330004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как подкачать грудь?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, может ли кто-нибудь подсказать реально эффективные упражнения для груди? знаю, что чем меньше жира, тем хуже грудь, знаю, что когда худеешь она подвисает. всё испытала на себе )))) потеряла почти 1 размер при тренировках. Но под молочной железой же всё-таки мышца. как её подкачать? отжимания эффекта не приносят ))))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1330004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1330004/
              ]как подкачать грудь?[/url][/b][/size]
              Девочки, может ли кто-нибудь подсказать реально эффективные упражнения для груди? знаю, что чем меньше жира, тем хуже грудь, знаю, что когда худеешь она подвисает. всё испытала на себе )))) потеряла почти 1 размер при тренировках. Но под молочной железой же всё-таки мышца. как её подкачать? отжимания эффекта не приносят )))) [b][url=https://www.diets.ru/post/1330004/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Режим "Труда и отдыха"
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ от Дениса Борисова
• как подкачать грудь?
Какой план занятий эффективней и лучше на Ваш взгляд.
нога и поясница

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

lilith

30 сентября 2014 года

Наталья, а вы в зал ходите? подтянуть верхнюю часть груди помогут жимы

мне нравится делать жим гантелями

Ответить

Slavovna

(автор поста)

1 октября 2014 года

Да, хожу

работаю и с гантелями и на тренажерах. Может просто это уже мой предел и лучше не получиться. я не знаю. поэтому и спрашивала, может кто-то посоветует что-то новое и непознанное )))) тренер в зале в принципе стандартные упражнения дает. к тому же вместе с грудью идут и плечи и руки )) все равно получается - набираю вес - увеличивается грудь, начинаю заниматься на снижение веса - грудь теряется на размер стабильно.

↑ Ответить

Leshika

4 октября 2014 года

значит,у вас грудь преимушественно состоит из жировои ткани,кардинально картина от накачивания не поменяется

↑ Ответить

loseva

1 октября 2014 года

к хирургу

Ответить

Slavovna

(автор поста)

1 октября 2014 года

что реально никаких шансов?

↑ Ответить

loseva

1 октября 2014 года

увы, никаких волшебных моментов по форме груди и состоянию (омоложению) нет

↑ Ответить

lilith

1 октября 2014 года

да, грудь - не попа

↑ Ответить

I_Do_Squats

2 октября 2014 года

Упражнения на грудные визуально приподнимут грудь, но это смотрится естественно на небольших размерах и если внизу грудь хорошо держит форму. Например, у меня чашка B, я не ношу лифчики, тк форма хорошая, и благодаря подкачанным грудным грудь имеет красивую форму не только внизу.

Не солгасна, кстати, насчет того, что чем больше жира, тем лучше. Все зависит от индивидуальных особенностей.

Ответить

Slavovna

(автор поста)

21 октября 2014 года

спасибо )))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)