План поедания ) Атака

Завтрак : кофе с 2 кексами + кавказские рулетики на Дю лад

Рулетики: 5 яиц +1 сл.л крахмала посолить немного можно и не солить всё взбить и на скороводе каплей маслом смешанной жарить блины я на большой делала вышло 5 больших блинов. Купила фарш у меня говядина и совсем чуть чуть свинины посолила поперчила и жарила на сковородке добавила совсем чуток лука и чеснока. Охлажденные блины туда на край фарш и завернуть края блинов смазать (немного творога + кефира смещать как сметанка что бы была) и обсыпать порезанной зеленью.
Перекус Йогурт +2 кекса

на радостях обнаглела) ну нету у нас йогурта без сахара но он обезжиренный.я его все полгода пила и худела успешно.
Обед: Грудка отварная + зелень + чай

Перекус: Чай с дю кексами 2 шт + кавказские рулетики на Дю лад
Ужин: Грудка отварная + зелень + чай

Зашли в Магнит муж купил себе эти кавказские рулетики я на них посмотрела а что убрать масло, майонез муку и вперед Дю))))
Я уже по тихой выхожу из атаки поэтому позволила себе крахмал и йогурт такой а так конечно же наверное на атаке лучше воздержаться! Всем хороших отвесов!