У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90

Всем доброе утро. Вот и я к вам присоединяюсь. Сегодня у меня не добор по кал. кошмарный. Но будем исправляться.

Стартую с весом 111.2 - в субботубыло 110, в выходные лопала соленое и мало мало пила воды, итог - наказана привес 1,2

План

З - 2 нектарина
О - курица на пару + огурцы
Л- думаю сделать еще перекус творогом чтобы кал. нагнать.
У - 1/2 обеда

Вода 2 литра

Рейтинг: +2

Котылёк

22 сентября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1324041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброе утро. Вот и я к вам присоединяюсь. Сегодня у меня не добор по кал. кошмарный. Но будем исправляться.<br>Стартую с весом 111.2 - в субботубыло 110, в выходные лопала соленое и мало мало пила воды, итог - наказана привес 1,2<br>План<br>З - 2 нектарина<br>О - курица на пару + огурцы<br>Л- думаю сделать еще перекус творогом чтобы кал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1324041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1324041/
              ]1/90[/url][/b][/size]
              Всем доброе утро. Вот и я к вам присоединяюсь. Сегодня у меня не добор по кал. кошмарный. Но будем исправляться. Стартую с весом 111.2 - в субботубыло 110, в выходные лопала соленое и мало мало пила воды, итог - наказана привес 1,2 План З - 2 нектарина О - курица на пару + огурцы Л- думаю сделать еще перекус творогом чтобы кал. нагнать. У - 1/2 обеда Вода 2 литра [b][url=https://www.diets.ru/post/1324041/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Комментарии:

ирина домовёнок

22 сентября 2014 года

Котылёк пишет:
перекус творогом

Если в белковый кушаешь мясо то молочные продукты в этот день не едим . А сколько грамм у тебя порция в обед и сколько на ужин ? Может у тебя порции маленькие ?

Ответить

Котылёк

(автор поста)

22 сентября 2014 года

Да порции маленькие на обед курицы 200, но для меня это много. это большой контейнер....( я не уверена что если съем больше я переварю такое кол-во мяса. Про творог я поняла так, что нельзя смешивать разные белки в один прием а в разные если выпивать достаточно воды. можно, я не права?

↑ Ответить

ирина домовёнок

22 сентября 2014 года

К курице добавь столько же тушёных овощей или салитик из овощей порция станет нормальной , Воду старайся пить в течении дня на 1 кг 30мл воды зависит от веса Это 3,300 на твой вес . Если столько не осилишь пей 2 л но не меньше . И вес будет хорошо уходить . Старайся пить воды больше утром до обеда .

↑ Ответить

Котылёк

(автор поста)

22 сентября 2014 года

Спасибо за совет, только что поела свою указанную в дневнике порцию, ииии я ее еле осилила, последний кусочек огурца уже еле дожевывала, овощи тушить не хочу, во первых масло, во вторых после обработки их полезность падает к нулю, буду свежий салатик строгать, в следующий белковый постараюсь увеличить кол-во курицы на обед до 300 гр. Воды пью +- 2 литра плюс зеленый чай. 3 литра мои почки не осилят я и так каждые 20 минут отбегаю.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

natalia schleicher06
2 дня назад

Djullia → Проблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Melenaxy → Keep on Keeping On!

Lidia2021 → Постоянно худею.

FreeStyle Victory → Боди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ

julia2021julia → Готовь сани летом, а фигуру зимой)

tolma4ka → Влезаем в авантюру, держите кулачки!

Хася → снова в бой :)

Коша85 → Все сначала... Смогу? Смогу!!!

superbe femme → На интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы