Э, живот! УХОДИ!!

Привет, девчатки-стройняшки, красавицы и умницы-разумницы!

Сто лет меня тут не было, совсем забегалась-заездилась. И, к тому же, просто феерически простудилась около месяца тому, прохворала две недели и было совсем не до похудашек.

НО! Маргоха снова в строю и готова поделиться результатами.

Ибо они есть


Для начала - я ж занялась бегом еще в отпуске, с середины августа, когда мы с мужем поехали в мой родной Гомель. Подкрепила свое начинание покупкой отличных - нет, ПОТРЯСНЫХ беговых кроссовок (вон они, внизу)...




И, преодолев кучу диетических страхов, начала вводить в рацион забытые вкусняшки - немного, но все же горький шоколад, мед, овсяные галеты и даже иногда кексы ну, утром, разумеется. И вот, что мы имеем!
МЕдленный, но зато верный отвес в 1 кг, налаженное пищеварение и - ТАДАААА! - зацените живот




Конечно, работы над собой предстоит еще немало, укреплять все части тела и сбрасывать объемы нужно еще много где, но теперь даже не верится, что еще в середине июля в эти джинсы я даже не могла влезть, застревала на середине ляхи, а живот из штанов в профиль выпирал на 15 см, если не больше. Успех!!! ЗЫ: и да, начал хоть отдаленно проглядываться рельеф спины (смотри титульную фото).

Наслаждаюсь от всей души. А это все - 40 минут бега и зарядки на свежем воздухе 4-5 раз в неделю и минимальные ограничения в еде. Правда, я по-прежнему совершенно не ем макароны, рис, животное мясо (только птица и рыба). Но это не ограничения, ибо я все это не люблю

Скоро приступлю к публикации обещанных дневников о нарушениях пищевого поведения, а пока что - всем добра, здоровья и любви к себе!