Главная > Группы > Кулинария и рецепты > "Рецепты диеты - доктора Дюкана"

"А что ты сегодня сделала для достижения цели?"





А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели? Так как в нашей группе у нас одна общая цель, а то-есть, похудеть до желаемых результатов, так давайте будем делится успехами и делами, для чего это нужно испросите вы, а для того что бы вы могли гордится собой и проделанной вами работой ну и другие глядя на вас будут мотивироваться и действовать.

Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении.
Вильгельм Гумбольдт

Так делитесь же с нами что вы делаете, что бы достигнуть нашей общей цели
Здесь можно делится со всеми своими успехами, всем чем угодно. Будь это спортивное достижения или даже не съеденная конфета, а может просто вы узнали что-то очень эффективное в борьбе с лишним весом или как эффективно бросить курить.

УСПЕХОВ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

Тэги:  похвастушки, советы, вопросы

Рейтинг:  +20
olga-mai
4 сентября 2014 года 544 94
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → "А что ты сегодня сделала для достижения цели?"
А ведь и в самом деле, что мы делаем для того чтобы достигнуть нашей цели? Так как в нашей группе у нас одна общая цель, а то-есть, похудеть до желаемых результатов, так давайте будем делится успехами и делами, для чего это нужно испросите вы, а для того что бы вы могли гордится собой и проделанной вами работой ну и другие глядя на вас будут мотивироваться и действовать... Читать полностью
 


Дневник группы ""Рецепты диеты - доктора Дюкана"":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"
Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"
Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Комментарии:
Страницы: 1 2


olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+2

runan
4 сентября 2014 года
+1
Ольга, спасибо!
О себе короткой строкой)
Приехала на работу на велосипеде - около 6 км, обратно тоже на нем.
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.
Вечером буду делать массаж антицелюлитным массажером по наиболее аппетитным участкам тушки)

Космея розовая
4 сентября 2014 года
+1
runan пишет:
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.

а я думала,что это не возможно....

runan
4 сентября 2014 года
+1
Тяжеловато только первые три ложки, а потом привыкаешь)

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+1
Наверное это очень полезно.

runan
4 сентября 2014 года
0
Кроме витаминной пользы, поедание ягод, как минимум освобождает место в морозилке и на покупные фрукты совсем не тянет - экономия бюджета)

I am Lubasha
4 сентября 2014 года
0
runan пишет:
Сейчас у меня перекус - 200 гр облепихи без сахара.

Nenataha
4 сентября 2014 года
+1
О, я тоже сегодня на велосипеде. Километр-полтора до садика - и километров 6 до работы

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
Вот молодец, а у меня велик сломан.

runan
4 сентября 2014 года
0
Родственник моего любимца болен и его не ченють!!?) Непорядок!) Необходимо устранить!

Nenataha
4 сентября 2014 года
+1
Нееее, я велосипед в первую очередь чиню )))

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
педаль сломалась а на базар ехать времени нет, вот и стоит пылится. Да и скоро зима

Nenataha
4 сентября 2014 года
+2
до зимы еще далеко!

runan
4 сентября 2014 года
0
Это точно. Да и весной при исправной технике начинать будет легче.

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+1
Уговорили

liev0606
4 сентября 2014 года
+1
в связи с тем, что сегодня придется задержаться на работе, для того, чтобы предотвратить ужин на ночь, взяла с собой на работу бокс с легкой едой, которой потрапезничаю часов так в 18

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+1
Это правильно, если этого не сделать то будет два варианта событий, 1.На работе поесть что попало и 2. После работы дома налупишся на ночь.

Ksukris
4 сентября 2014 года
+2
ой, отличная темка!
Я сегодня встала на час раньше, сделала чуть-чуть зарядочку, а потом активный с..кс (тоже говорят помогает),

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+1
Утром кекс вечером с..кс вот и вся диета

ДашаДрим
4 сентября 2014 года
0
ну да, кекс отменить!

ларисачи
4 сентября 2014 года
+3
Съела одну конфетку ,а могла 5 штучек завалить легко. Горжусь собой! А вчера такую нагрузочку на ножки дала,уже больно на унитаз садиться Горжусь собой!

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
теперь по нужде стоя будешь ходить.

ларисачи
4 сентября 2014 года
+1
нее,буду при каждом присесте визжать, как Мария Шарапова на корте Прикидываю глаза коллектива

olga-mai
(автор поста)
5 сентября 2014 года
0
Ооо, теперь понятно почему она так визжит.

change
4 сентября 2014 года
0
ой, классная идея. а где можно делиться?

runan
4 сентября 2014 года
0
Прямо здесь)

Анна Чехова
4 сентября 2014 года
+3
А я пресс качаю. Минимум 100 раз. Ежедневно! Уже в привычку вошло Всё остальное- не каждый день, к сожалению...

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
Оооо, молодец, а я больше 4 не могу.

Takaya
5 сентября 2014 года
0
Круто!!! Надо завести такую-же))) А о мой некогда пресс уж больно расслабился...

change
4 сентября 2014 года
+2
я сегодня от жрать-жрать отказалась с утра, заменила жор на куриное филе и прекрасно себя почувствовала. все продолжается
щас на пробежку собираюсь.

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
Вот еще бы на ужин жору куда ни-будь спровадить, тоже наверное куриное филе съем.

Светик21
4 сентября 2014 года
+2
дорожка интервально час, велосипед 25 минут(тренажер, средняя нагрузка), шаги уже 15 тысяч почти, буду ходить еще. И не жру много, держу коридор калорий. Работаю так уже не первый день. До цели еще 16 кг, сброшено уже 17.

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+1
Потрясающий результат, немного осталось

Светик21
4 сентября 2014 года
+1
Немного, но не пару кг. Надо работать.

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
Девочки а кто нибудь пробовал заниматься с тренажером Кеслера, если да скажите есть ощутимый аффект и за какое время?

Eva Gabriel
4 сентября 2014 года
+1
а я сладости не ем уже больше недели

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
0
вот бы так, и чего совсем не хочется?

Eva Gabriel
4 сентября 2014 года
0
вроде нет... хотя я думала без шоколадки не проживу оказалось ее можно заменить какао

olga-mai
(автор поста)
5 сентября 2014 года
0
А как это, есть рецептик поделись.

Eva Gabriel
5 сентября 2014 года
0
ложечка какао-порошка (с небольшой горкой) на чашку 350 мл + сахар (сколько совесть позволит ) моя позволяет чайную без горки

olga-mai
(автор поста)
5 сентября 2014 года
+1
А ведь идея хорошая, можно какао сварить с обезжиренным молоком и сахара заменителем.

Eva Gabriel
5 сентября 2014 года
0
мудрое решение! пойду займусь!

kvitka-x
4 сентября 2014 года
+2
Обзвонила сегодня ближайшие фитнесс-клубы, выбрала где по времени мне будет удобно заниматься, пока дети будут спать. Уговорила мужа сидеть с детьми 3 раза в неделю, пока я буду тренироваться. В общем маленький шажочек к цели сегодня сделан.

olga-mai
(автор поста)
4 сентября 2014 года
+1
Да уже не мало, чего стоит уговорить мужа сидеть с детьми за это надо медаль дать

runan
5 сентября 2014 года
0
Рискую надоесть своим занудством, но сегодня мои шажки все те же.
Доставка на работу и с нее на самодвижущейся двухколесной колеснице)
Отказ от сахара, даже при поедании облепихи, ну а уж в чаях само собой его тож не будет.

Takaya
5 сентября 2014 года
+1
А я вчера выбралась наконец-то в бассейн. Теперь чтобы не сгорел абонемент надо ходить минимум 2 раза в неделю. а чаще - три))) А НЕЧЕГО БЫЛО ЛЕТОМ ХАЛЯВИТЬ!!!

runan
5 сентября 2014 года
0
Та же история и у меня, последние две недели пришлось ходить в бассейн (а вернее ездить на веле) через день, четыре посещения еще осталось и срок до 15.09, а иначе тю-тю)
Но у меня уважительная причина - почти на 2 месяца его закрывали.

Takaya
5 сентября 2014 года
+1
Моя уважительная причина - феноменальная лень!)))

Eva Gabriel
5 сентября 2014 года
0
это не уважительная причина, а отягчающее обстоятельство!

Takaya
5 сентября 2014 года
0

runan
5 сентября 2014 года
0
Мне очень понравилась стратегия борьбы с ленью и выработки полезных привычек описанная в этой статье https://www.diets.ru/post/1273521/
Ведь и в самом деле, мы поставленные в данной ситуации в перед фактом что абонемент пропадет, забегали/заплавали как миленькие)

olga-mai
(автор поста)
5 сентября 2014 года
0
Хороший пост, очень полезный, спасибо что поделилась. вот только какую необходимость создать чтобы вошло в привычку делать зарядку?

runan
5 сентября 2014 года
0
Саму мучает этот вопрос:-)

change
6 сентября 2014 года
+3
впервые в жизни ушла из ресторана голодной
сделала вечернюю пробежку в 5 песен

change
7 сентября 2014 года
+4
девочки, не прошло это даром. уйти из ресторана голодной, а потом сходить на пробежку - минус 600 гр. я и правда молодец.
вот уж действительно "сделала для своего похудения".

olga-mai
(автор поста)
7 сентября 2014 года
+1
change пишет:
девочки, не прошло это даром.
Отлично так и продолжаем делаем все от нас зависящее и да будет с нами красота.

change
7 сентября 2014 года
+1
да, ощутимо. не думала, что все так просто я же чуток поела.

Нежная колючка
6 сентября 2014 года
+1
Гуляла. Занималась на степпере

olga-mai
(автор поста)
7 сентября 2014 года
0
Молодец

Нежная колючка
7 сентября 2014 года
+1
и сегодня буду.. еще гантели достала. Вот

olga-mai
(автор поста)
7 сентября 2014 года
0

change
7 сентября 2014 года
+1
эээй. чего темка пустая?
я сегодня поела на 1100 кал и побегала вечером 3 песни + упражнения поделала. купила муку 8 злаков (полезнючая!) - буду делать сырники на завтрак. ну и оладушки мужу попробую из нее приготовить.
купила еще сушеный миндаль задешево - съела 10 гр.

runan
8 сентября 2014 года
+2
Change, для меня Вы практически героиня недели!) Уйти с ужина в ресторане голодной это недосягаемый для меня поступок)
Пока хвалиться не чем(
Но в течении дня намерена исправиться, о чем отпишусь дополнительно!)

change
8 сентября 2014 года
+1
да я впервые так сделала.
и почувствовала в этот момент, что надо чаще ходить в хорошие рестораны, просто не есть там много.
не может быть, что нечем. какое-то питание полезное или движение - все-равно есть

runan
8 сентября 2014 года
+2
Вернулась из бассейна, отплавала 45 мин.

change
8 сентября 2014 года
+1
воот, молодец

Inaccessible
8 сентября 2014 года
+2
а у меня сегодня было первое занятие в зале) я наконец-то вытащила себя туда))

change
8 сентября 2014 года
0
как понравилось? где занимаетесь?

Inaccessible
8 сентября 2014 года
+1
Очень понравилось!я живу в лыткарино,мо..у нас тут клуб новый открыли.владелец знакомый знакомых.вот и ходим с девочкой теперь вместе.она меня давно звала,а я ленищща))

change
8 сентября 2014 года
+1
а я только что впервые в жизни попробовала бутерброд с бородинским хлебом и авокадо - это фантастика.
че ж я раньше тормозила

mackartseva2012
8 сентября 2014 года
+1
я только что слезла с беговой дорожки!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Не умирай ,пока живёшь....

jkmuf2023
2 дня назад
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60
Лиза0204 → У меня всё получилось...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь